在在数字化的时代，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分，手机里储存了非常多的个人信息、聊天记录以及秘密，有的人可能临死前都要爬起来把自己的手机恢复出厂设置有没有？

但是，随着科技的发展监听手机的技术也越来越高超，很有可能你现在就正在被监听，但是你自己却不知道！

如果你的手机突然变卡顿，话费莫名增多等，那你就要小心了，这些都是被监听的迹象！

1、给自己的手机号打电话，如果打通了就说明正在被监听。

2、通讯录里莫名其妙多了几个陌生人的号码。

3、在没有过度使用的情况下，手机流量和话费无缘无故增多。

4、手机无故变卡顿电池变得不耐用，即使卸载软件也显示内存不足。

5、在打电话的时候留意听筒里的音质，如果电流杂音较多，而且容易出现回音，那就说明正在被监听。

6、将手机关机，用另一个手机打自己的号码，20秒后如果出现提示音“您所拨打的号码是空号”就很有可能被监听了！

7、手机自动安装了未知来源的App，尤其是你没有主动下载任何应用时，极有可能是恶意软件入侵的迹象。

8、手机在没有进行高负荷运算或游戏时发热严重，很有可能是有监听程序在后台持续运行。

9、手机GPS定位频繁开启，且在你未主动使用地图等需要定位的应用时也是如此，很有可能是监听软件在追踪你的位置信息。

10、定期检查通话记录和短信时，发现部分记录被无故删除，这很有可能是监听者清理痕迹的行为。

被监听了是一件非常麻烦的事，因为对方极有可能已经掌握了你的很多秘密，还能定位你的实时位置，处境非常危险，如果发现自己被监听了也不要慌张，一定要冷静并采取以下有效措施来保护自己的隐私安全。

1、立即更新手机系统

确保手机系统更新到最新版本，更新系统并不单纯是为了使用新功能，最新版本会修复旧版本遗留的漏洞，避免有心之人利用这些漏洞进行监听。

2、使用隐私加密保护工具

在日常生活中可以使用加密通讯工具如蝙蝠、壁虎等，这类软件采用了端到端加密算法，能够确保你发出去的信息不会再被监听者窃取。

除此之外还有很多保护隐私的功能如预设密信、双向撤回和截屏提醒等，比如双向撤回，开启之后能一键撤回所有聊天记录，包括超过3分钟的所有消息。

3、更换使用强密码

不要再使用姓名+生日的简单密码，非常容易被他人猜到，尽量使用大小写字母+字符+复杂数字的强密码，并且不要所有社交软件都设置为同一密码。

4、恢复出厂设置

在收集到足够的证据之后，要赶紧将手机恢复至出厂设置，基本能解决大部分软件层面的监听，避免再被不法分子窃取隐私。

5、寻求专业帮助

建议在发现被监听的第一时间及时寻求专业人士，以及叔叔的帮助，如果遇到敲诈勒索一定不要转账，叔叔会帮你解决。

以上就是10个判断手机有没有被监听的方法，如果发现自己确实是被监听了，可以采取这些方法来解决，同时在生活中一定要提高隐私保护意识，避免再次被监听，只有这样才能避免在这个大数据时代“社死”。