你好，我是微柔。
97年农村女孩子，裸辞写作中。我喜欢自由，所以选择全职做自媒体。老家山西孝义嫁山西岚县，婚期2025年2月13号，农历正月十六。
追求美是人的天性，很多时候漂亮就是可以当饭吃。普通女孩子没有先天优越的基因条件，那就靠后天去变漂亮吧。
1.闲暇时间可以用舌头来回刷上排的牙齿，坚持一段时间你会发现自己的脸部和下巴会明显的变小一些。
2.没事不要用手去揉眼睛摸脸，手上的细菌是非常多的。如果脸上有个小痘痘啥的特别容易被感染。
3.冲洗洗面奶泡沫的时候一定要注意发际线部位的清洗。不然年纪轻轻就要面临脱发的问题。
4.每天坚持转眼珠，这样会让我们的眼睛变得更加有神更加的灵动好看。毕竟眼睛是心灵的窗户，很多美女的眼睛都会说话。
5.睡觉之前坚持涂抹睫毛增长液，微柔也在用这个东西，用了一礼拜左右了，暂时还没看出效果。等我坚持用一个月了再告诉大家是否好用。
6.睡前厚涂润唇膏，也可以用凡士林代替。第二天早上你会拥有粉嘟嘟的嘴巴，超级水嫩的那种。这一点微柔亲测有效。
7.每次洗完澡之后都要及时涂抹身体乳，像微柔肤色偏黑偏黄就会选择含有烟酰胺成分的身体乳。坚持一段时间你会看到效果的。
8.不碰牛奶改为每天早上坚持喝一杯无糖豆浆。现打的那种，不要买超市里冲泡的那种。奶制品是导致闭口粉刺的元凶，很多时候长痘痘是因为喝了牛奶的原因。
9.每天坚持运动锻炼，瑜伽普拉提就是女生最好的选择，对于改善体态和皮肤状态有很大的帮助和效果。也可以尝试中式养生，比如说八段锦，太极拳之类的。
10.补气血，对于女生来说贫血是最常见的症状。气血不足就容易显得人没有精神，看起来不太好看的样子。平时可以多吃一些红枣枸杞黄芪，这些都是补气血的好东西。气血足了，你的颜值会高一个度。补气血是慢功夫，不是一朝一夕就能补起来的。
11.每天至少要喝1500毫升左右的水，不要喝饮料和奶茶千万不要去喝，里面含糖量太多了会加速皮肤的衰老速度。身体缺水会让皮肤呈现干燥的状态，一定要确保自己每天喝足够的水，可以促进新陈代谢，排出体内的毒素。
12.多去吃富含维生素C的食物，比如说柠檬，番茄，猕猴桃，百香果，蓝莓草莓之类的。有利于抑制黑色素的形成，进而达到美白让皮肤变得细腻的效果。
13.一定要把防晒工作做到位了，防晒工作做不好，皮肤衰老速度会加快，还很容易长皱纹。冬天的太阳虽然没有夏季的太阳毒辣，但是依然会存在紫外线。防晒不到位一切努力都是白费。防晒霜，防晒伞，防晒帽一定要准备齐全了在出门。
14.养好自己的脾胃，脾胃不好容易导致湿气重水肿等一系列不良反应。要记得按时吃饭，早餐千万不要忽视。每顿饭只吃八分饱，给脾胃减轻负担。晚上要少喝，多喝小米粥等养脾胃的食物。
15.控制好自己的情绪，要有一个良好的心态。情绪波动大对我们的身体健康没有一点好处，还容易让我们的皮肤长皱纹。生气伤肝，每天都要开心快乐，才能拥有一个美好的人生。
最后微柔送给大家一段话：“其实你来人间一趟，就是想和喜欢的人，一起吹吹风，赏赏花，看山河远阔，观人间秀色，感受星河滚烫，最终呢，觉得人间值得。——林徽因 ”
