大家好，我是微柔。
一个97年刚刚结婚的农村女孩，因为喜欢自由所以选择了自由职业。
今天要和大家分享的是：“自律一年变成大家羡慕的样子”
1.坚持早睡早起一年，至少能修复自己30％的颜值BUG，遵循自然规律日出而作日入而息。
2.多看片，各个国家优秀的纪录片，TED，科普片都可以去大量的看。可以补充自己的知识盲区，让自己的内心更加富足。
3.嘴要甜，但是心要硬。做事情要果断，不要拖拖拉拉磨磨唧唧的。做到这三点你的人生就会顺利许多。
4.吃饭的时候尤其是家庭朋友聚餐的时候不要总是看电视玩手机刷短视频。和你一起吃饭的人才是最重要的，你不差这点娱乐时间。
5.如果感到自己不开心或者很无聊，你可以靠收拾房间来打发时间。把家里收拾的干干净净的心情也就会变好很多。
6.多向大佬学习，遇到比自己优秀的人一定要结交。结识良师益友是成长进步最快的方式。
7.提高自己的睡眠质量，睡前进行三部曲，泡脚，冥想，读书。睡眠质量变好了才能提高办事效率。
8.休息放假的时候不要窝在家里面，多去看看祖国的大好河山。时间充裕可以去远处游玩，时间短可以去附近游玩。
9.永远保持对新知识新技能的涉取，每天花30分钟左右的时间专注学习。不要让自己原地踏步，你要一直进步一直成长。
10.保持运动，瑜伽，健身操，慢跑，俯卧撑，跳绳等的都可以。选择一项自己喜欢的，每天坚持锻炼半小时。你要记住生命在于运动。
11.运用番茄工作法提高自己的专注力，工作学习25分钟然后五分钟用来休息。人的注意力很容易分散的，将时间分块可以保证每个时间段内注意力都是高度集中的。
12.早起洗脸刷牙的时候最好是放一些舒缓的音乐或者听听新闻资讯。不仅能get到很多有用的信息，还能快速唤醒大脑，调整好自己的状态。
13.再忙也不能忘记吃早餐，给自己快速充充电。经常不吃早餐对肠胃非常不友好，而且饿肚子会拉低我们的工作效率。
14.要有提前思维，睡觉前就准备好第二天要穿的衣服，要带的文件，证件之类的。这样早晨才不会着急忙慌，忘东忘西的。
15.每次出门前都要花几分钟照照镜子，整理一下自己的仪容仪表。给自己打打气，又是开心充满活力的一天。
16.学习记账，坚持理财。每天花费多少钱都记录下来，最好是分类记录。比如说伙食，交通，服饰，生活用品等越细越好。这样才能清楚知道自己的钱到底花在了哪里。
17.自己做饭吃，在网上学习一些简单方便的懒人餐，对自己的胃和钱包都很友好。主要是自己吃得干净卫生，想吃啥就做啥。做饭其实一点也不难的。
18.任何时候遇到任何困难都不要被吓倒了，要迎难而上。冷静下来去找寻解决的办法，不要退缩，勇敢一些。
19.要学会自己消化坏情绪，不要随随便便就找别人诉说自己的苦楚，你的苦楚在别人看来是不值一提的。心情不好就去看电视打游戏唱歌睡大觉。
20.享受与自己独处的时间，不要过于追求热闹。你不必通过合群来证明自己，那些没有意义的酒局该推就推掉。把那些时间用来提升自己沉淀自己。
21.坚持写作输出，可以在备忘录中写下自己的灵感，也可以选择传统的手写。坚持写作输出可以提升自己的文笔，还可以通过写作变现，有不错的收入。
22.每天花费十五分钟复盘一下当日，问问自己收获了什么，哪里做得不好，哪里还需要改进，以后怎样避免发生这样的错误。勤于反思坚持复盘你会变得更加优秀更加强大。
23.及时清洗穿过的内衣内裤，而且不要和其它衣物混在一起洗。最好用专门的内衣清洗液洗，避免交叉感染，保护自身安全。
24.对任何人都要保留一部分的神秘感，就算对自己的父母也不要全盘托出。没有神秘感的人，就像一本没有悬念的书，看了几页就不想看了。
最后微柔送给大家一段话：喜欢《瓦尔登湖》中的这句话：“一个人，只要满足了基本生活所需，不再汲汲于声名，不再汲汲于富贵，便可以更从容地享受人生。”
