主要原因有两个
①没好好固定脚踝扭伤常常伴有韧带软组织的撕裂，需要进行固定，让韧带和软组织恢复到正确位置。但很多人扭伤后，没有好好固定，涂个药就完事了。
②没好好静养很多人还没等恢复好，就开始走路、跑跳。这就会使韧带愈合不良，导致关节松弛，关节稳定性下降，在运动中也就更容易受伤。
扭伤后正确做法
脚扭伤后的正确处理方法非常重要，以避免加重伤势并促进快速恢复。以下是处理脚扭伤的有效方法：
休息：停止任何可能加剧伤势的活动，避免站立或走路1。
冷敷：在伤后最初的48到72小时内，使用冰袋冷敷受伤区域，每次15到20分钟，可以减轻疼痛和肿胀。切勿直接将冰块放在皮肤上，以免造成冻伤2。
加压包扎：使用弹性绷带对受伤区域进行包扎，有助于减少肿胀。确保包扎时不要过紧，以免妨碍血液循环。
抬高患肢：在休息时，尽量将受伤的脚抬高至心脏水平以上，可以帮助减轻肿胀
最好用石膏或者护踝等对踝关节进行固定，并减少踝关节的使用，让它静静地愈合如果你的脚踝经常扭伤，可以去医院拍个片，评估下韧带等软组织损伤的程度。一定要去正规医院听听专业医生的建议!不要自己瞎诊断。
