据山海视频报道，山东潍坊的叶女士在感染新冠一周后，因做运动突然晕倒，三颗牙齿摔断，引起了许多人的注意。

而上述新闻并非个例，网络上甚至很多人身边也很常见。不少网友表示自己在“阳康”后，总感觉身体虚弱，四肢无力，食欲下降、失眠心慌。如今新春将至，人人都盼着回家过年，这群身体虚弱的“阳康”却不知所措，不知自己这些症状迟迟不退，到底是什么问题。

气虚只是表象，免疫细胞死亡才是关键

实际上，阳康后出现乏力、失眠心慌的症状，多为气虚，精气不足。那么为何会出现这种情况呢？

如果把人体比作一座城堡，那么免疫系统就是最重要的安防系统，帮助城堡加固城墙、监控城堡内部状态、组建安防巡逻队等等，免疫细胞24小时工作，保证人体不被病原体等“入侵者”和癌细胞等“叛军”伤害。

而感染新冠后，人体免疫系统与病毒进行斗争时，大量免疫细胞死亡，这才导致人体正气的受损。正气虚弱，则身体素质差，抵抗力和免疫力也会下降，对抗外界病毒的入侵能力差。

提高免疫力，避免二次“复阳”

中医常说“未病先防、既病防变、愈后防复”，这对当前“阳康”们的康复也有着比较大的指导作用。比如为了防止病毒再次袭击人体，我们需要做出一系列防护措施，恢复自身正气，提升免疫力。

人体正气的根源来自我们的肾，若想要提高免疫力和正气，补填肾精是关键。补肾的方法比较多样，一般主要通过调整饮食结构、作息习惯以及营养药剂补充这三种方法来填补肾精。

1、调整饮食结构。不良饮食习惯会直接影响消化系统，当消化功能异常后，肾脏代谢功能也会随之出现问题，这样代谢废物就无法正常排除，时间久了，肾部虚弱，免疫能力降低。因此平时应保持良好饮食习惯，多吃蔬果、大豆、奶类，适量吃鱼、禽、蛋。同时，别碰辛辣刺激的食物，注意饮食搭配，多清淡少油腻才是正解。

2、改变生活习惯。不少年轻人都存在熬夜、吸烟、饮酒等习惯，它们都会直接损害人体健康，增加肾负担，导致免疫力下降，让各种疾病找上门。想要恢复正气，提升自身免疫能力，健康地生活习惯非常重要。

3、营养药剂补充。改善自身习惯可以从一定程度上帮助我们缓解肾精亏虚，提升自身免疫力，但对于一些身体素质较差的人来说，适当的药物补充就比较重要了。汲取了我国传统中医学八字养生文化精髓的八子补肾就对上述症状有缓解作用。它选取了八种独具特色、专补肾精的植物药种子，同时含有鹿茸、海马等名贵中药科学配伍而成。

根据现代医学研究证实，八子补肾中的菟丝子所含的菟丝子多酚可以促进免疫系统分泌免疫因子；枸杞子中的枸杞多糖可提高T细胞、巨噬细胞等免疫细胞的活性；因此八子补肾对于提振身体正气，增强身体免疫力存在着积极作用，以更好的姿态抵御病毒入侵。除了免疫系统，进一步的研究发现八子补肾对于整体衰老及衰老相关的骨骼、神经等多个系统的功能减退或相关疾病均表现出改善作用。

随着春节来临，我们可能会迎来疫情的第二波小高峰，除了从身体内部入手，提升免疫力，加固“城墙”，增备“军队”来抵抗病毒入侵外，自身防护措施也要做到位。比如勤开窗通风，尽量少去人群密集区域，出门戴口罩等等，内外兼顾，才能更好地度过寒冬，远离疫情，迎来快乐假期。