每次读关于妈妈修养方面的书，就会在心里告诉自己，要努力做个情绪稳定的妈妈。

让孩子可以在温馨有爱的环境下，健康成长。

但事实是，只要一忙碌事情多，在看到孩子闹腾或者不听话时，就会控制不住自己，总想对孩子怒吼发脾气，事后又特别自责。

总感觉自己是个非常不称职的妈妈，特别不合格。

直到最近读了作者：佐藤亮子《妈妈的修养》一书后，瞬间被书中的一句话而觉醒。情绪不稳的妈妈，最需要改变的不是如何让自己不怒吼、不发脾气，而是让自己内核稳定。内核不稳的妈妈，无论读多少育儿书，如何管理自己，都会在第二日频繁崩溃级怒吼。

这就像曾经频繁崩溃的我，时常在怒吼和自责中徘徊，自己不开心，孩子委屈难过。这时妈妈们最需要改变的，其实不是如何管理情绪，而是要学会关注自己，好好爱自己。唯有把自己照顾好了，她才能用强大的内核，赋予孩子向上成长的能量，让孩子健康成长。从现在开始，先关注自己，让自己内核稳定，当妈妈内核稳定后，孩子也会变得情绪稳定。

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那要如何培养内心强大情绪稳定的孩子呢？1.

关注孩子情绪和感受开始

不要觉得孩子没有任何感受，错，孩子越小越敏感，当我们从小就懂得关注孩子感受。

孩子就会学会关注他人感受，进而增加孩子感知他人情绪的能力，从而激活孩子大脑发育。

2.对孩子好好说话

学会和孩子好好说话，而不是想说什么就说什么，看似无意间的一句话，会影响孩子一生。

3.9岁前，注意教育和沟通方式

9岁前用正确的方式与孩子沟通，让孩子收获良好的教育和习惯，当我们正确引领孩子后，往后孩子的学习也会变得越来越轻松。

平时多对孩子说一些肯定和鼓励的话，父母的肯定和鼓励，会让孩子变得内心强大。

哲学家詹姆斯曾说：

人性的本质是渴望欣赏，孩子尤其如此，欣赏能让孩子长成参天大树，贬低能让孩子枯萎畸形。5.让孩子参与运动

运动是释放情绪和压力以及建立社交最好的方式，当孩子爱上运动后，会远离电子产品，远离虚拟的世界，走进真实的世界。

同时因为运动孩子会在压力释放后，远离叛逆，并在团队协作运动中拥有合作共赢意识。

也同时拥有良好的人格品质，输的起也赢得起。

柏拉图也曾说过：

神给人进化的两种管道——教育和运动。

教育，是人走出愚昧无知的管道，而运动，是人走出平庸迈向强大，突破自我的管道。

此刻起，带孩子一起走向运动，让孩子在运动中释放压力，让孩子在运动中突破自己。

6.让孩子做自己

与其让孩子活成我们想成为的样子，不如让孩子做自己，特别是我们时常标榜，你是女孩你要文静娴熟，你是男孩，要勇敢不许哭。

你是姐姐你要让弟弟，你是哥哥，你要让妹妹。

用道德绑架和老一辈思想去养育出来的孩子，很多时候内心是不快乐的，他们没有做自己。

所以，不要捆绑不要约束，让孩子做自己，女孩可以疯玩可以玩奥特曼和大恐龙。

男孩可以在受了委屈后，大哭一场去释放自己。

当我们允许孩子做真实的自己后，孩子的内心会富有弹性，不盲目追求一些虚幻的东西。

而是勇敢的做自己，从而内心强大而富有力量。

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作者介绍：

我是彤橦妈，90后二胎宝妈，很高兴在这里遇见你，我这里，专注女性成长以及育儿干货。