现代社会普遍比较注重外貌，在感觉有些不够优雅时，往往会选择整形。
但整形也并不是能让自己获得长久的优越感的，以为自己已经给自己做了整形，外貌没什么“大问题”后，也就不再重视自己的日常保养了。
然后等到年龄和时间在自己的身体和皮肤上留下印记时，就会发现整形和保养的结果都没有自己想的那么好。
年复一年，岁月不饶人，在不管怎么保养的情况下，人老珠黄、满面沧桑是必然的。
但如果坚持运动的话，衰老的进度就会因为坚持运动而减缓。
看完这几位妈妈的状态后，我才明白自己该早点行动起来养护自己了。
坚持运动能显著改善外貌和气质。在妈妈们都还年轻时，能够将自己的气质保养好的，几乎都是生活中比较勤奋的人，或者说，本身就是一个出门就开足马力，勤奋自律的人。
因为这些妈妈们大多都是社会上的劳动者，在大型的事业做管理工作或在工程建设中做施工工人，基本是出早归晚，有空闲时也会选择去做锻炼。
这样的工作基本也都是从青少年阶段就开始做了，因此身体保持的很健康，体现出来给孩子们的感觉就是“青涩”的，还会有一些社交和工作上需要的礼仪维护。
即便这些妈妈原本是稍显「腴臃」些，但也不会显得很「膏腻」，而是更有着积极进取意味的一种「壮实」，像是种满果树的果园般生机勃勃。
等到现在的中老年阶段，这些妈妈们依然保持着定期锻炼的习惯，虽然样貌有明显衰老痕迹，但是整体看起来却更加贵气，不仅比那些不重视锻炼的妈妈们要显得更优雅富态，身体素质和健康状态也都十分良好;
而那些当年只是上少些班、下班后不怎么锻炼的妈妈们，如今如果还是“懒惰”为主观念的话，可能状态就要差很多了。
因此在今后的生活中，觉着自己的脸、皮肤、身材不再完美时，压抑感又伴随着进一步衰老的不甘、恐惧和焦虑情绪逐渐充斥生活时，要知道运动是可以慢慢改变这些现状的。
如果找不到运前动力，也希望能找到让自己锻炼成为一件快乐事的动力，让自己通过运动重新养成好的生活规律。
坚持运动能减肥vs保持好身材。除了上面提到的各位妈妈中，现在中老年状态比较好的有一些天生就很排斥发福状态的人，通过运动保持着良好的身材状态外，以现在中老年状态差的为主观念的，更多的是年轻时就没什么运动选着只上班和玩乐的。
即便是这部分在年轻时会有一点运动习惯的一群人，即便是原本身体条件没有什么问题，也容易因为造血功能下滑导致寻找肌肉有些困难;
更何况绝大部分伤害肌肉生长的绝对因素就是肥肉生长。
因此说，之前原本能稍显醒目的妈妈们可能是对发福本身有些抗拒或者会觉得它影响到自己的形象，更直接地对发福感到害怕，尽可能去规避和阻止它发生。
在这样坚持运动减少增加脂肪和增强肌肉自身生长的一群人当中，也多是从小自我要求就很严格的人——不管是学习还是别的事。
相对好身材来说更侧重自身强化这些人的一群人，与上一点类似，她们更可能是对自己的身体有一些目标来激励自己不断行动的;
因此，这部分妈妈们也给孩子展示出极大自我约束力而影响出积极向上的孩子们。
坚持运动能增强免疫力。坚持锻炼除了能让人更加年轻外，更直接的一点是能让人的身体更加健康;
因为经常锻炼的人血液流动很好，全身各部位部也差不到哪儿去，因此得病风险能降到最低——不仅是得病概率，得病严重程度也会降低;
甚至更直接地，锻炼更能增强免疫功能，自身对疾病的排除能力可以不能进行妨碍能否恢复。
因此说，不管自己原本想什么目的开始锻炼，只要长期坚持下来，对自身影响绝对是一件好事;
此外，高潮之后要面对平缓时候身体也有创造性发挥空间，因此他们更不容易过重体重;
这些事都带来想象空间，这群妈妈们也会更勇于尝试新事物，并因此开创性实现逆生长;
另外，有生命经过出现后，这部分人不能继续前进最直接影响最直接后果;
她们还能始终跟在孩子后，帮助家庭创造幸福生活，因为身体进程相等，她们甚至还可能受启发影响越来越年轻，因此一代更比一代强成为现实。
