60岁～70岁，可以说是人生中最后的“黄金岁月”。

为什么呢？因为这个时候，刚刚退休，有大把空闲时间，也不会太老，经过多年奋斗，手里头也有点积蓄，可以去好好的享受下生活。

但是，如果不懂得节制，生活不自律，贪图享乐，沉迷于烟酒，那么很容易会把身体搞废了，毕竟岁数摆在这里了，要学会惜命。

人老了才懂得，60岁～70岁这十年，坚持8个“好习惯”更有福气

过了60岁后，对待名利我们要看淡一些了，如果说活到了这把岁数还去争名夺利，那么会让自己活的很累，很痛苦。

所以，既然退休了，就远离名利场，不要去原单位喝茶，少去参与职场上的是非。

一些虚名，也不要看得太重，别人在背后怎么评价你，不要去理睬，不要去反驳，做好自己就行了。

人老了，还是不能够停止学习，经常保持阅读的习惯，可以滋养心灵，获得精神层面的愉悦。

而且，读书能够让人静下心来，静心才能修养心性。经常读书，能够帮助我们做一个更有智慧的退休老人，能够提升我们的气质。

现在网络上有一些观点，就是认为说人到了60岁之后，尽量不要存钱了，把自己的钱拿出来消费，享受生活。

其实这种想法是错误的，因为现在大家普遍都能够活到8、90岁，过了60岁，只是老年生活的开始，哪怕手里头有点存款，也要省着花，为将来考虑。

只顾着眼前的享受，花钱没节制，到了80多岁，那时候没有了任何赚钱能力，又没有存款，那就很凄凉了。

过了60岁后，我们要保持运动，锻炼身体，才能够保持身体的活力，增强体质。

但是，选择运动方式方面，要相当注意，要考虑到我们的身体所能够承受的极限，避免一些剧烈运动。

比如户外骑车、爬山攀岩、篮球运动，尽量不要去参与，万一受伤了，就很麻烦了。

可以选择一些温和的运动，比如游泳、乒乓球、八段锦和太极拳，都很不错。

在60岁到70岁这十年，我们可以适当的去享受一下生活，自己想吃点什么，可以去买来吃，想喝一点也没有太大的问题。

但是我们一定要明白一点，做任何事情都要有所节制，不能够没有原则和底线，不要过度的放纵自己。

比如喝酒，可以适当喝点，但是不要暴饮暴食。出门在外，尽量不去一些乌烟瘴气娱乐场所，比如棋牌室、足浴店、按摩中心。

适当享受，同时保持自律，一些不该去的地方不要去，一些败坏道德的事情，不去碰，才能够确保我们活得更加长久。

很多老人为什么活的很焦虑，明明自己也有丰厚的养老金，家庭也幸福美满，但是总是想太多了，担心这担心那的，导致自己活的很焦虑，睡眠质量也不好。

其实，人生的很多事情并不是我们能够去决定的。明天和意外哪一个先来我们谁也不知道，但是我们能够做的，就是活在当下，过好自己的每一天，不要去想太多。

不要去担心未来可能会发生的事情，生活本来就是充满了各种各样的不确定性。

如果你是一个喜欢攀比的人，那你的生活哪怕过得再好，你也不会觉得开心，因为你总是会去羡慕那些比你更富有的人。

老话说:“人比人，气死人”。

所以人还是不能攀比，别人的生活再好，不要去眼红，不要去嫉妒，我们好好守住自己的一亩三分地，有多大的能力，就过怎样的生活。

最后一点，就是要经常保持微笑，人老了肯定会面临着各种各样的难题，偶尔一些生活的琐事。也会让我们感觉到心情不好。

心情不好的时候，要学会自我心理暗示，凡事往好的方面去想，可以出去散散步，跟人聊聊天，消化不良的情绪。

生活中多与人为善，做一个善良、乐观开朗的人，生活才会充满阳光。