95年，零00年的孩子，他们逐渐步入职场，开始接触职场的酒桌文化。事实上，酒精不仅对肝脏有害，还与多种癌症有关。
一、小酌怡情？适量饮酒到底对身体有没有好处？都说“小酌怡情，大饮伤身”，适量饮酒酒精对健康有没有益处，《柳叶刀》研究把74万名参与者被分为三类：适度饮酒低于20克/天，危险饮酒20-60克/天，过度饮酒超过60克/天。
结果表明，86.1%的酒精相关癌症患者存在饮酒风险和饮酒量大的问题，13.9%的患者存在饮酒量适中的问题，即无论饮酒量多大，都存在致癌风险。你喝得越多，风险就越大。
二、酒精不仅增大患上癌症的风险，饮酒还存在4大危害。1、酒精依赖性
2、神经系统功能损害
3、伤肝
酒精进入人体后，依赖肝脏进行代谢，而代谢产生的氧化剂、自由基、超氧物等物质可毒害肝脏，引起酒精性脂肪肝，在接下来就是肝硬化了。长期饮酒也会导致肝细胞反复的坏死再生，这大大增加了肝癌的患病几率。
4、伤人
过度的饮酒会让人失去理智，会做出许多出格的事，如果夫妻双方都喝酒，可能还会使他们的孩子的智力、身体发育，受到影响，特别是孕妇饮酒，会导致流产。此外，饮酒会引起情绪和精神上的混乱，很可能导致事故，包括跌倒、溺水、火灾、车祸等。
三、要问如何才能完全避免酒精伤害，做到两点或许就能避免其实戒酒很简单，最重要的是学会自律：不管什么品类度数高低，最好都不喝。
不管是什么酒，它最终都含有酒精，进入人体会损害健康。许多人不同意低酒精或低酒精饮料，感觉危害较小，但更容易饮酒，当酒精积聚在体内时，危害也很大。建议尽量减少饮酒，最好是不饮酒。
1、不给饮酒找借口
在生活中，很多人都享受着“多喝”的快乐时光，认为偶尔多喝并不坏。说实在的，长期喝过多的酒会导致急性酒精中毒，造成难以恢复的身体伤害。没有理由伤害身体。庆祝活动有很多健康的方式。
2、不要盲目劝酒
每个人都有不同的体质和不同的酒精代谢。例如，有些人认为喝一两杯酒“有点无聊”，但对于一些喝少量酒的人来说，一杯或两杯酒可能会让身体无法忍受。因此，不要用自己的标准来衡量别人。当对方拒绝时，要理解困难。不要用“不要喝酒或给我脸”来“绑架”另一个人。
