“你怎么了？又是整夜没睡吗？”朋友小林关切地问道，眼神中透露出担忧。

我揉了揉疲惫的眼睛，无奈地说：“是啊，不知道为什么，最近总是失眠，感觉身体在向我发出求救信号。”

一、深夜的独白

夜深人静，我躺在床上，头脑却异常清醒。窗外的月光透过窗帘缝隙洒在地板上，我听着时钟滴答滴答的声音，心里却是一片混乱。我在想，为什么我会失眠？是我的身体在告诉我什么吗？

二、寻找原因

我开始回忆最近的 生活习惯，是不是工作压力太大？还是饮食习惯出了问题？我试图找出失眠的根源。小林建议我去医院检查，她说：“或许这不是简单的失眠，而是身体发出的警告。”

三、医生的诊断

我听从了小林的建议，去了医院。医生详细询问了我的症状和生活习惯，然后告诉我：“失眠可能是多种因素引起的，包括压力、焦虑、不良的生活习惯，甚至可能是身体某些疾病的信号。”

四、改变开始

从医院回来后，我开始调整自己的生活习惯。我减少了晚上的工作量，尽量不在睡前使用电子产品。我还开始尝试冥想和深呼吸，希望能帮助自己放松身心。

五、内心的转变

我开始意识到，晚上睡不着，其实是身体在求救。它告诉我，我需要慢下来，需要更好地照顾自己。我开始更加关注自己的身体感受，不再忽视那些细微的变化。

六、结语

经过一段时间的调整，我的睡眠质量有了明显的改善。我明白了，身体的每个信号都值得我们去倾听和重视。晚上睡不着，不是一件小事，它是身体在告诉我们，是时候停下来，关注自己的健康了。从今以后，我会更加珍惜自己的身体，因为只有健康的身体，才能支撑我们走得更远。