深夜在床上翻来覆去，虽然很努力地闭上了眼睛，但大脑却一直在胡思乱想，没法冷静。
第二天，不仅自己没精神，工作效率也不高。
这是很多失眠人的真实状态。
一项统计指出，我国的成年人失眠发生率为38.2%，高出发达国家10个百分点。
也就是说，每10个成人里有近4个人睡不好。
其实，睡不好的原因有很多，但大部分还是因为忙碌一天、精神紧张，整个人无法放松。
于是，一群睡不好的人聚在了一起，研发了这款神奇的眼罩。
它不是个普通的眼罩，而是一款既适合睡眠，又适合冥想的眼罩。
眼罩来自“Dreamlight”，是一家成立于深圳的智能硬件公司。他们专注于用科技方法，帮人们缓解焦虑，快速入眠。
他们之前做的几款眼罩，为全世界许多人带去了好睡眠，收获了不少好评。
所以，成立不到一年时间里，他们就被全球知名媒体，比如THE VERGE、CNN、engadget争相报道。
图片来自网络
研发这个眼罩的人，是一帮程序员和产品经理，深陷于原先的工作压力和焦虑，彻夜难眠。
当他们聚在一起，试图寻找好的睡眠放松产品时，却发现市面上诸如助眠灯、香薰等产品，都有一定的局限性。
这些产品仅限室内使用，除了你家里那两米见方的床，人这一生有很多休息时间，是在各种地方度过的。
比起这些，眼罩无疑是最适合的产品形态。它便携，在哪都能用，不受现场光线影响。
果然，只有睡不好的人，才最懂睡不好的人。
与市面上只能遮光、只能发热的眼罩不同。
它能在眼前发出橙色呼吸光，而且还内置喇叭，能在耳边播放声音。
无需手机、耳机等设备辅助，光靠它自己，就能引导你进入放松状态。
这个橙光不是普通的橙光，而是波长在590nm~750nm的光。
这个波段的光，能帮助舒缓情绪、促进褪黑素的分泌，有益于睡眠。美国国家航空航天局（NASA），用来帮助宇航员快速入睡的，也是这个橙光。
光线会缓慢亮起、熄灭，引导你深吸气，再缓缓吐气，逐渐进入舒适、放松的状态。
戴上它，1秒钟就进入了自己的“私人世界”。
眼前亮起的呼吸光，让人像进入了一个虚无空间一样，再伴随着专业的“正念呼吸”语音引导，8分钟就进入深度放松状态。
小编最近稿子比较多，晚上的状态是眼睛很疲惫、大脑却很兴奋，想睡、却睡不着。
多亏了这个眼罩，我晚上入睡比以往快了很多，也不会一大早就被太阳照醒。
在办公室午休的时候也能戴它，它隔绝了四周的光线，让我安心入睡、恢复精力。
除了睡眠引导功能，它还有冥想引导功能。
小编白天会被很多其他的工作打断，难以专注于写稿。
当我思绪混乱时，戴上它冥想10分钟，适当放空，再重新整理思绪，能很快地找回感觉。
如果你也和我一样，晚上无法入眠、白天难以专注，不妨戴上眼罩，让自己沉静下来。
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眼罩的5种模式
引导你进入安定状态，可冥想、可入眠
这个眼罩的神奇之处在于，它可以随时随地帮助你进入睡眠、睡得更好。
也能在压力很大、想要放松时，用它冥想静坐20分钟，能获得相当于睡眠1小时的恢复效果。
注：有科学研究表明，静坐冥想20分钟，相当于睡眠1小时。
这正是眼罩所能做到的两大功能：引导睡眠与冥想。
眼罩共有5个工作模式：
助眠引导、助眠音乐、冥想引导、小睡模式、蓝牙音乐。
眼罩自带小屏幕与按钮，所有操作都通过 按钮来完成。
助眠引导
使用助眠引导时，会有一个轻柔、酥软的女生声线，通过语音引导你， 从脚趾、到躯干、再到头部，一步一步地放松身体每个地方。
缓慢亮起又熄灭的橙光，会让眼部觉得疲倦，并引导你深吸气、吐气，慢慢进入睡眠状态。
助眠引导时长30分钟，前8分钟为语音引导，语音结束后是一段助眠音乐，帮你维持状 态，直到想要睡着。
有好几次，小编在语音尚未结束时，就已经困倦了，于是便关闭了语音和灯光，趁着这股困意迅速入睡。
助眠音乐
眼罩自带12首助眠白噪音，例如舒缓的淅沥小雨声、仲夏夜虫鸣、沙滩海浪声…
注：白噪音，是一种对睡眠有帮助的噪音。
有时我们在安静的夜里辗转反侧，却能在淅沥雨声中睡着，正是这白噪音的功劳，它能让你感觉到疲惫，伴你平静入眠。
助眠音乐会播放30分钟， 然后自动结束 。
冥想引导
冥想模式同样自带12首音乐，比如湖上泛舟声、山野鸟鸣声等等。
在忙碌的工作中，抽出几分钟空闲时间，适度休息，平静思绪，让“专注力能量条”回满，才能提高工作效率。
冥想引导会持续60分钟，然后自动结束。
小睡模式
在公司午休的时候戴上它，就不会被刺眼的亮光照得睡不着。
小睡有10/30/60分钟可调，开始时会有一小段时间的呼吸光，然后熄灭。
时间一到，会重新亮起呼吸光，并播放轻柔的音乐，把你唤醒。
蓝牙模式
可以连接手机APP，播放自己的歌单，听着自己喜欢的音乐入睡。
也可以连接自己正在用的冥想APP，播放冥想课程或冥想音乐。
操作步骤如下：
长按3秒，开关机；
按一下，切换模式；
连按两下，关闭橙色呼吸光；
连按三下，关闭声音；
左右拨动，切换助眠、冥想的音乐；
上下拨动，调节音量大小。
小编每天都会用它两次。
在家时，晚上睡觉前戴上，听着“雨声淅沥”的白噪音，我大概5分钟就睡着了。
而中午在办公室，设定小睡10分钟，坐在椅子上就能睡着，为下午的工作补充精力。
正是这两大引导功能，以及带给用户隔离干扰、创造恢复精力空间的体验，让它斩获了今年的红点奖。
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一些不能忽略的小细节
材质由贴身内衣级别的材料制作，也像内衣般柔软、舒适、透气。
眼罩前有凹陷设计，佩戴时防止压眼、花妆。
采用人体工学设计，重量仅175克。
当你佩戴它时，眼、鼻、颧骨等敏感部位的压力被均匀分散开来，一点不适感都没有。
这个小屏幕的位置在脑门儿上，平时睡觉的时候，就算你怎么翻身，也不会硌到。
眼罩采用魔术贴的方式佩戴，适合头围在54~75cm范围内的人使用。
眼罩用久变脏了，可以这样扯开它，取出内部的控制面板和灯光模块。
眼罩能发光、发声，靠的就是这个东西。
取出面板后的眼罩，就可以单独手洗，或套袋机洗。
眼罩配备收纳袋，能避免弄脏，也方便携带。
眼罩满电状态下，能连续播放音乐6小时，或待机长达1年。
充电时长约3小时。
眼罩有紫、灰、蓝三种颜色可选。
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冥想与睡眠
由一个眼罩，引向两种不同形态
冥想和睡眠，是两种不同的意识状态。
在睡眠中，我们的大脑能获得良好的休息，但你很难知道在睡觉时，身边发生了什么。
而冥想，与睡眠相反，是带着知觉的闭眼休息，在这个过程中放空自己。
苹果前CEO乔布斯本人，就非常热衷于冥想
冥想，是一种源自古印度的修行方法。
冥想打坐的方法，最早起源于古印度。它传播到东方后，也影响了佛教的禅定修行方法。
网上有一篇爆款文章：《为什么顶级科技公司热爱打坐冥想？》，开头问了这样一个问题：顶级互联网公司的员工培训是什么样的？
答曰：和中国佛教爱好者的日常活动差不多。
这里提到的顶级科技公司就是谷歌，他们有一个部门叫G-PAUSE，旨在帮助员工在冥想中获得“正念”，达到情绪放松、工作减压等目的。
这款眼罩有12种适合冥想的歌单，比如风呼钟声、深海翱翔等等。
戴上眼罩冥想时，闭上眼，配合着一暗一亮的橙色呼吸光，调整身体姿势、平缓呼吸。
配合带有禅意的背景音，不去思考得失、苦痛、烦恼，保持心灵的平静。
你可能会突然想象一只鸟从眼前飞过，但不要去追寻它，也不要想象它是什么花色、什么形态，任它飞来、任它远去。
你的内心，就会进入到一种清净无欲的状态。
结束冥想后，你的专注力将得到恢复。
睡眠，是人类自我恢复的本能行为。
有时，到了夜深我们还难以入睡，本质上还是身体的各个器官没有放松，包括你的大脑。
眼罩内的睡眠引导，其实 是一种大脑训练。
这段引导程序，通过酥软的声线、恰到好处的呼吸光，让大脑 察觉自身的呼吸、感觉等细微的感受，达到 放松目的，而不是胡思乱想。
8分钟后，你会觉得自己轻飘飘的，整个人就陷入了深度放松状态，直到最后不知觉地睡去，一觉到天亮。
冥想和睡眠，在本质上是一样的，都是为了放松，只是实现的方式有所不同。
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