1967年的时候，当时年轻的李小龙住在库维市一所寓所里，也是在那时候李小龙创立的截拳道。从周一到周日，李小龙每天都在做着同样的事情，早上的时候去慢跑，然后开始反复练习他的格斗方法，500次的出拳、500次的标指、500次的踢击。
到了下午的时候，李小龙会在自己的藏书室度过，他会阅读一些哲学类的书籍，或者跟他的经纪人和朋友们通电话。到了晚上，李小龙会进行负重训练，李小龙会每周进行三次的负重训练。
李小龙即使不在训练的时间，也常常会进行训练动作。比如，李小龙会在看电视的时候，拿起哑铃进行弯举，李小龙还会在开车的时候，反复捶打一个小型的拳靶。李小龙曾经跟朋友说：“当我穿裤子时，我是在做平衡性练习。”
李小龙的好友，空手道冠军迈克·斯通，他在教授洛杉矶公羊队的橄榄球运动员空手道的时候，了解到了一种电刺激肌肉训练仪，之后迈克·斯通就把这个仪器介绍给了李小龙。
迈克·斯通说：“这是一种轻微的电击疗法，将贴片置于肌肉上时，能够带来持续刺激和振动，公牛队使用电刺激来进行肌肉康复训练，李小龙认为这会提高他的技术和机能。但是，李小龙使用的强度太大了，刺激强度共分十级，他总是会调到七到八级。”
在李小龙后期的训练中，他一直在使用这种电刺激肌肉训练仪。在《龙争虎斗》中扮演金牌打手的演员杨斯回忆说：“我到李小龙家，琳达说李小龙在楼上，我走到书房门口时，都不敢进去，因为李小龙头上戴着个头环，有很多电线。”
除了用电刺激训练仪，李小龙在饮食方面也同样与常人不太一样。李小龙相信人参和蜂王浆的功效，而且他几乎订阅了当时所有的健身类杂志。
李小龙经常会光顾那些健身食品商店，采购大量的维生素，除了喝高蛋白的饮料，李小龙甚至还会吃夹杂着生牛肉的汉堡。
