最近一段时间，发现女儿不是很喜欢吃饭，哪怕是之前很喜欢吃的东西，也是匆匆吃两口，然后就没有下文。

为了让女儿多吃饭，真的是用尽了各种招数，奈何效果都不甚理想。

无奈之下就带女儿去医院看医生，结果还真的查出了问题，原来她最近的一系列表现，都是缺锌导致的。

这一刻突然有些怪自己，育儿知识的储备量还是太少，要是早一点知道这是缺锌，就能早一点给女儿补锌，让她少受罪。

好在，医生通过检查后表示问题不大，只要及时补充锌元素就可以。

果然，按照医生的建议补了一段时间的锌，女儿的情况确实好转，吃得明显比之前多。

医生还说，孩子缺锌会通过身体表现出来，只要父母提前了解这些表现，日常多观察孩子的状态，都能及时发现。

这些信号，都是缺锌的表现

第一个：食欲不振

孩子突然变得不爱吃饭，或者挑食、偏食，对以前喜欢的食物提不起兴趣。

不用怀疑，这是缺锌最明显的一个信号，孩子大概率是缺锌了。

锌元素，是维持人体正常味觉的重要元素，一旦缺乏的话就会导致孩子的味蕾功能下降，进而影响到他的食欲。

第二个：生长发育迟缓

和同龄的孩子相比，身高和体重增长明显缓慢，甚至还低于正常标准。

当孩子出现这种情况时，父母也要考虑是缺锌导致的生长发育迟缓。

缺锌之后，孩子最明显的表现就是食欲不好，既然营养跟不上，那生长迟缓也有可能。

另外，锌元素对在体内会直接影响细胞的生张和分裂，若是过度缺乏锌元素的话，就会导致生长发育受阻。

第三个：免疫力低下

孩子经常感冒、发烧，或者经常感染疾病，而且恢复时间相对比较长。

这大概率是缺锌导致的免疫力下降，孩子的身体健康受到了威胁。

锌元素，有助于维持人体免疫系统正常运作，如果缺锌就会导致免疫系统的功能下降，容易生病。

第四个：智力发展受阻

大家没有听错，缺锌还可能会影响孩子的智力发展。

如果你家孩子出现注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝，或者学习困难的话，都可能和缺锌有关系。

锌元素，参与人体内神经递质的合成，对于大脑的发育和功能，都有着重要的影响。

第五个：皮肤问题

要是孩子的皮肤干燥、粗糙，甚至出现皮疹、痤疮等问题，都可能是缺锌引起的皮肤屏障功能下降。

很多人都以为，皮肤问题和缺乏维生素有关系，其实不然。

缺锌，会导致皮肤细胞出现代谢异常，从而引发很多皮肤问题。

如何给孩子补锌？这些方法很实用

1、调整饮食结构

饮食调节，是补锌的首选方法，因为食物中的锌元素对身体更为友好，而且还能提供其他的微量元素和营养素。

最简单的做法就是：改变孩子之前的饮食结构，尽量选择含有丰富锌元素的食材，让他有机会摄入更多锌元素。

瘦肉、动物肝脏、海鲜、豆类和坚果等食材中，都含有一定量的锌元素，父母可以换着花样给孩子做着吃。

需要注意的是：烹饪这些含有锌元素的食材时，最好选择简单的烹饪方式，避免长时间高温炖煮或者过度搅拌，容易导致锌元素流失。

2、合理补充锌制剂

如果孩子缺锌的症状特别明显，已经严重影响到他的健康，那仅靠食补是完全不够的，毕竟每个人的身体吸收状态不一样。

这个时候，可以在医生的建议下，给孩子选择更适合他的锌片或者液体锌，效果会更加显著一些。

每个孩子的情况不一样，缺锌的程度也不一样，妈妈们最好自行购买，更不要盲目相信所谓的补锌偏方。

温馨提醒：市面上的锌制剂种类特别多，有些产品的宣传大过效果，要学会区分。对了，锌元素也不要过量补充，以免引起不必要的中毒后果。

锌元素，看似是个不起眼的微量元素，实则在孩子的成长过程中，扮演着特别重要的角色。作为父母，要时刻关注孩子的身体发育情况，及时了解他们的身体需求。

想说的是：缺锌是很正常的情况，很多孩子都存在这样的现象，父母不用太焦虑。无论是食补还是药补，只要合理掌握原则，都能补充到位，让孩子的身体恢复健康状态。