大家应该都听过这样一句话：

“一个月可以养成一个习惯。”

28岁之后，我最近才发现，圣后的尽头其实是极简，过上极简生活之后，整个人的状态也能变得更好。

而养成极简生活，其实很简单，只需要制定一个21天的生活计划。

下面就把我的极简生活计划分享出来，大家看看能坚持几天。

第一周：精简家里的环境

精简手机内存

大家有没有发现，现在大家的手机内存越来越大。

以前可能128g就够用了，可是如今500g的手机都不够用。

我查看了一下自己的手机，相册中的照片一共6000多张，还有很多视频。

这些视频和图片有很多都是自己随手拍的。

有一些都没用，只不过是懒得删掉而已。

所以定时整理一下手机，可以让手机内存变大一些。

所以有时候，手机内存不够用，没必要换手机，可以从精简内存开始。

化妆品整理

现在大多数女生都会买很多化妆品。

很多化妆品可能开封了，都没用过，或者已经过期了。

定期整理化妆品，没用或者已经过期的化妆品，最好及时处理。

一般一周需要整理一次化妆品，不仅省钱，而且节省空间。

精简家里杂物

第一周，我们应该关注家里的杂物。

如果杂物较多的话，一定要定期整理，不要继续留着了。

比如，纸壳子、矿泉水瓶子，以及用不上的家居物品。

这些物品如果用不到的话，扔掉比较好。

定时断舍离，真的可以让家里变得宽敞、干净起来。

第二周：养成良好的生活习惯

晚上11点之前睡觉

想要有一个良好的状态，睡眠质量很重要。

现在很多人熬夜通宵，不仅伤害身体，还会影响皮肤健康。

所以，为了有一个良好的状态，晚上最好11点之前睡觉。

坚持运动

运动可以让我们的状态变得更好。

现在很多年轻人都是亚健康，饭后我们可以散散步。

早起的话，可以慢跑、或者跳绳。

每天坚持1小时的运动量，状态会越来越好。

拒绝无谓社交

第二周的时候，大家应该精简自己的社交状态。

以前觉得生活离不开朋友，所以经常会朋友们外出。

但是年纪大了之后，开始精简了自己的社交圈。

一些没必要的社交，基本都被我拒绝掉了。

一个人在家里，其实也很充实。

可以看看电影，看本书，听听音乐，其实都要比维持无谓的社交有意义。

第四周：状态精简

不抱怨、不叹气

现在很多年轻人都喜欢吐槽、抱怨。

其实这些行为，都会影响我们的状态。

面对生活最好拥有一个积极的态度。

所以最后一周，还是转变自己的生活状态。

亲近大自然

以前每次休息都是逛街、买买买，一点也不充实。

自从28岁开始，我发现休息的时间亲近大自然，状态会更好。

可以去逛逛公园、散散步、放慢生活的脚步，让心情更好一些。

一个月定个小目标

极简生活其实很简单，每个月可以定一个小目标。

定好的目标之后，每个月按照这个目标前进。

每个月有了目标之后，整个人的状态会好很多。

写在最后：

28岁之后，我发现：其实生活的尽头是极简！

大家如果也想转变自己的生活状态，不如从这几点开始改变起来。