自从成为中医之后，这些食物就再没碰过
徐文兵老师说，凡是带精的添加剂，像味精、鸡精、醋精等，一律不碰。下面是任大夫“不碰”的食物，涉及的种类更多，
门诊上发现很多疾病都是由于饮食不节所致。一方面现在的食品安全问题十分突出，形势严峻，超出大家的想象。另外就是现在食物种类丰富了，很多人就放开肚子吃，不加节制，造成一系列的问题。
为什么现在那么多人患三高？绝大多数是吃出来的。
其实人类也就最近几十年才吃饱饭，人体在几千万年来都处于饥饿状态，人体的机能进化也适配着饥饿的状态。
突然最近几十年能吃饱饭，能吃好饭了。人们就放开肚子吃，完全没有发现人体其实是适配饥饿的，在短时间内还无法适应吃饱饭的状态。
这就导致了血糖、血脂、尿酸居高不下，血管也不适应这些物质过高，引起多种慢性病。
那么从这个角度来看，保持适当的饥饿感是现代人维持健康的必要方法。
那么我今天就跟大家分享一下我们作为一名传统中医，有些食物是不吃的。
1.不吃鸡肉。现在的鸡肉激素多，一个月速成鸡，一辈子走路不超过3米。吃了容易导致早熟、虚胖、过敏、鼻炎、哮喘等等。因为鸡本来就属于巽风，容易动风生火。实在想吃鸡肉，可以偶尔用粮食鸡顿蘑菇，不可烧烤煎炸。
2.少吃各种水果。水果甜腻寒凉，容易生湿，有的生寒湿，有的生湿热。尤其是榴莲、柿子绝不可食。门诊发现吃榴莲柿子容易湿热重引起顽固性过敏性疾病。
3.不喝牛奶。一来现在牛奶掺假严重，二来牛奶属于寒凉厚腻之物，容易妨碍脾胃阳气。
4.不吃煎鸡蛋、炒鸡蛋。鸡蛋煎炸炒之后不容易消化吸收，容易动火，经常熬夜精血不足之人，多吃煎炸鸡蛋容易肌肉跳动、眼皮跳动、脾气暴躁。
5.不吃奶油蛋糕巧克力，这里面的氢化植物油、反式脂肪酸这些都不用说了，从中医角度，甜腻碍胃，生湿助痰，危害多端。
6.不吃营养素。像各种维生素、钙片之类的。太精纯的物质不是自然存在的，人体吸收利用不了那么多，容易堆积在体内形成结节、结石等等。
7.不吃保健品。比如鱼肝油、蛋白粉之类，这些都是……有点不舒服找中医简单调调，怎么都比自己买保健品划算。
8.不吃隔夜剩蔬菜、火腿肠、午餐肉、泡椒鸡爪、肉丸子……
希望大家能做到:节饮食，畅情志，食饮有节，起居有常，不妄作劳，形与神俱，尽终天年。
