患糖尿病的人越来越多，很多人觉得只要把血糖控制住就万事大吉，可万万没想到，肾脏正被糖尿病偷偷伤害！
一、超惊人！每3个糖友就有1个肾受损据统计，糖尿病患者得肾病的风险比正常人高好多。在咱们国家，每10个糖尿病患者里，大概有3 - 4个都有不同程度的肾脏损害，这数字太吓人了！现在糖尿病发病率越来越高，糖尿病相关的肾病患者也越来越多。肾脏是身体里重要的排毒器官，要是被糖尿病盯上，那麻烦可就大了。
二、糖尿病到底怎么一步步“搞垮”肾脏？高血糖直接搞破坏：一直居高不下的血糖就像一颗定时炸弹。它会让肾脏的血流和代谢出问题，直接伤害肾脏的毛细血管和肾小球。高血糖的时候，肾脏里糖代谢特别活跃，糖原存得多，葡萄糖利用也多，中间代谢产物大量堆积，肾脏负担越来越重，功能就慢慢变差了。
肾脏血流不正常：糖尿病早期，肾脏就开始受罪。肾小球滤过率和肾血浆流量大幅增加，这种高滤过状态让肾小球内压力太高，毛细血管受损，还会激活肾素 - 血管紧张素系统，最后肾脏就被损害了。
高血压和血脂异常来“帮忙”：糖尿病患者常常同时有高血压和血脂异常。高血压会加大肾小球内的压力，加速肾小球硬化；血脂异常会让血脂在肾脏里沉积，引发炎症，进一步伤害肾脏。
遗传因素在背后“捣鬼”：有些基因突变会增加糖尿病肾病的发病风险。虽然遗传不是唯一的原因，但就像一颗种子，遇到高血糖、高血压这些“合适环境”，就可能引发肾病。
氧化应激等其他因素“凑热闹”：高血糖会让身体产生过多自由基，造成氧化应激。这会损伤血管内皮细胞，让血管通透性增加，推动糖尿病肾病的发生和发展。另外，蛋白激酶C激活、晚期糖基化终产物形成、血管内皮生长因子表达增加、炎症反应等，也都在糖尿病肾病发病过程中起了重要作用。
三、糖尿病肾病有多可怕？后果不堪设想！糖尿病肾病要是不及时治，病情会越来越严重。刚开始可能只是有点微量蛋白尿，很多患者没啥感觉，但这其实是肾脏在发出求救信号。随着病情发展，就会出现大量蛋白尿、水肿、高血压等症状，肾功能也越来越差，最后可能发展成肾衰竭，只能靠透析或者肾移植维持生命。这不仅让患者身体遭罪，还会给家庭带来沉重的经济负担。
四、做好这几点，保护肾脏不受伤严格控制血糖：这是预防糖尿病肾病的关键。患者要听医生的话，合理用降糖药或者胰岛素，同时注意饮食和运动。饮食上少吃高糖、高脂肪、高盐食物，多吃蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物。运动的话，每周至少150分钟中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳都可以。
控制好血压：高血压是糖尿病肾病的重要危险因素。患者要定期量血压，把血压控制在正常范围。要是血压高，就得在医生指导下用降压药。
调整血脂：定期查血脂，有异常就通过饮食和药物治疗来降低血脂。饮食上减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，多吃点不饱和脂肪酸。
定期查肾功能：糖尿病患者要定期做肾功能检查，包括尿常规、尿蛋白定量、血肌酐、肾小球滤过率等，这样才能早点发现肾脏病变，及时治疗。
合理用药：医生会根据患者具体情况，用一些像血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素受体拮抗剂等药物，减少尿蛋白，保护肾脏功能。
糖尿病和肾脏疾病的关系太密切了，千万不能掉以轻心。一定要提高警惕，积极预防和治疗糖尿病，保护好我们的肾脏。觉得有用就赶紧转发给身边有需要的人吧！
