【益处】此动作着重锻炼手臂、胸部、腰部与髋部，以及腿部的力量协调与统一。持续练习此动作，能够有效增强手臂、腰部及腿部的内在力量，并提升下肢的强健程度。
【攻防应用】假设对手迈出右步，以右拳攻击我右侧背部，我应迅速向右后方转身，以右手黏住并顺势握住其右腕，同时左脚上前形成弓步，控制其右腿，再以左前臂向对方的右腋下运用推挤之力进行反击。
【各式比较】尽管各式太极拳中的“野马分鬃”动作在细节上有所差异，但它们都存在着共同点：下肢多采用弓步，两臂则向斜上、斜下，或前后、左右等方向进行分展，展现出一种捋带的劲力。
作为面向广大健身爱好者的运动，简化太极拳以降低运动难度、适应大众健身需求为目标，对传统太极拳的动作技术进行了简化。在实际练习中，其“野马分鬃”动作间的转换与上步，无需进行点地过渡，可直接上步衔接下一动作，使练习更加流畅。
