斜行拗步-杨丽太极拳知识大全

“斜行拗步”是陈式太极拳中独具特色的动作架式。其中，“斜行”描述的是脚步朝斜侧方向移动的行进方式；而“拗步”作为武术的专业术语，强调的是上下肢之间左右协调的配合关系。在陈式太极拳的传统套路里，这一组合动作被命名为“斜行”。

【益处阐述】斜行拗步动作的核心在于腰部的引领，通过两臂和两腿的顺缠与逆缠，实现了身体上下、左右各部位的紧密协同，这不仅有助于提升练习过程中气息的吐纳与调控能力，还能深化对气的收放自如的掌握。

【攻防解析】此动作在实战应用中的基本策略是：首先利用手臂动作绞缠住对方的双臂，同时以左腿内扣的方式牢牢套住对方的右腿，随后左掌下沉并外翻，通过上下肢的协同动作，将对手摔倒或击出。斜行拗步体现了左右并重、开合并用、以迂为直（欲右先左）、逆中求顺（欲顺先逆、欲逆先顺）的绞缠技法精髓。