补肾先健脾，健脾先疏肝！中医教你理肝郁，强脾胃，填肾精！

补肾先健脾，健脾先疏肝！中医教你理肝郁强脾胃填肾精！

补肾要先健脾，健脾要先疏肝。中医教你理肝郁强脾胃填肾精。男人肾虚是一个永久的话题，但是为什么很多人却怎么也补不进去？其实是因为没有找对方法。我们要补肾先健脾，健脾先疏肝。因为但凡吃进去的东西都要经过脾胃的运化才能够转化成精微物质被人体吸收和利用而生成肾精。

脾胃就像是肾脏的加油站一样，一旦脾虚运化不足肾精就容易越来越虚，光补肾根本就是白搭。我们需要先养养脾胃，想要健脾胃就要疏肝气，因为肝气会影响脾胃的运化，这个在中医里面叫做肝郁克脾。这个时候再怎么健脾进补都吸收不进去，反倒容易加重郁火。所以恢复肝气的疏泄之后脾胃才可以更好的进补。

怎么做？就是这三步理肝郁强脾胃填肾精。

·第一先疏肝。平时容易胸闷烦躁，情绪郁郁寡欢的，舌头两边有明显鼓胀的情况，咱们考虑疏理肝郁，可以参考柴胡疏肝散。

·第二健脾胃。如果动不动的就消化不了，食欲不振，还容易腹胀，大便不成形，舌头中间有裂纹或者凹陷的时候多半是脾胃太虚了，咱们用参苓白术散来调理。

·第三填补肾精。往往这样的患者容易出现腰酸乏力，头晕耳鸣，小便不利和记忆力差的问题，舌根处经常会有明显的凹陷，这个多半是肾精不足。所以这个时候咱们要重点的补一补肾精，可以参考五子衍宗汤进行加减改善。