导语：今年立冬是“凶日”，入冬第一天，提醒：无论多忙，5事别犯忌讳
“千山鸟飞绝，万径人踪灭”。今天是农历十月初七，阳历时间11月7日，时间过得真快，还感觉秋天没过完，立冬已悄无声息的来了。立冬是冬季第一个节气，立冬一到，意味着今年的冬天要来了!
什么是立冬呢从天文学的角度看，立冬时太阳黄经达到225°。太阳黄经是太阳在黄道上的经度，由于地球的公转，在一年中不断变化。当太阳黄经达到225°时，意味着我们进入了冬季的开始。立冬这一天，太阳直射点位于南半球和北半球的交界处。此时，地球的南极圈和北极圈处于极昼和极夜的过渡期，南半球开始进入夏季，而北半球则逐渐陷入深冬。
立冬意味着阳气开始闭蓄，万物进入休养、收藏的状态，此时自然界万物已经凋零，动物们也冬眠了，像人们也会减少户外活动，尽可能的待在室内。
在古代，立冬是个重要的日子，它既是“四立”之一，也是“四时八节”之一，故古人非常重视。在以前，天子在这天会在北方迎冬，既是告诉老百姓们立冬来了，也是为自己的国家和子民祈福。人们在这天也会吃饺子，南方热补吃各种肉类、如姜母鸭、咸水鸭、白斩鸡等。这些食物并非热性，吃了既不上火，还能补充热量，让人有精神过冬。
在我国古代，有着择吉的习俗。而择吉常用的一种方法就是“十二建除”，今天是立冬，为甲辰年乙亥月乙亥日，日支月支相同，为建日，建者，建也，刚健之气也，但“过硬则断”，反而是不太好的，再加上这天是“九焦日”，“九坎日”、“重日”，故在古人眼里是个“凶日”。
这意味着人们在这天行事会比较注意一些。
今年立冬是“凶日”，入冬第一天，提醒：无论多忙，6事别犯忌讳！看看关于这天的讲究都有啥！
忌过量食肉
随着立冬到来，天气变冷，很多人看到肉会比较有食欲，但切记不要多吃。吃太多会反而会适得其反。专家建议我们每天吃禽肉类是40克到75克，水产类40克到75克，即每天吃的肉类、肝脏等食物不超过3两。正如俗语所说：“进补不宜过量”，冬季虽需进补，但应适量为宜。
对于中老年人来说更要注意这点，吃肉太多会增加饱和脂肪酸的摄入，会增加患心血管疾病的风险。《黄帝内经》中提到：“饮食自倍，肠胃乃伤。”长期大量食用高脂肪、高蛋白的食物，不仅会加重肠胃负担，还可能引发血脂异常、高血压等慢性疾病。
忌晚睡
立冬这天也忌讳睡的太晚。立冬后，夜晚更长，白昼更短，我们的生物钟也要做出调整，睡太晚会打乱生物钟，导致人体出现内分泌失调、免疫力下降的情况。并且晚睡也会影响身体的自我修复能力，毕竟晚上是各个器官的休息时间，长此以往下去，可能会更容易生病。
随着冬季的到来，我们应以“闭藏”为主，最好少惊扰阳气，而早睡早起则非常符合立冬作息。早睡能让人体最衰弱、身体最寒冷的时间段得到充分的休息和恢复，从而让我们更健康。
忌太晚回家
立冬这天晚上不要太晚回家。立冬后，天地之气趋于收敛，万物进入休眠状态，人体也应顺应这一自然规律，减少夜晚的外出活动，以免扰动体内阳气，影响身体健康。晚上回家太晚，尤其是深夜还在外奔波，无疑是与自然规律相悖，容易耗散阳气，导致体质下降。
俗话说：“夜深人静，寒气袭人。”立冬后，夜晚的气温骤降，寒风凛冽，人体易受寒邪侵袭。回家太晚会增加感冒、咳嗽等情况的发生，一些人还可能因为寒冷刺激而诱发或加重心虚管疾病。古人认为，夜晚属阴，寒气重，太晚回家易让寒邪内侵，损伤阳气，长此以往，对身体健康不好。
从安全角度看，夜晚视线不佳，一些地区此时已经下雪了，路上湿滑，很容易摔倒。我们应早点回家，以免家人担心，这天早回家，与家人一起吃上一顿热气腾腾的饺子，才是最佳选择。
忌发脾气
立冬这天可不要发脾气。情绪波动太大，会影响到体内的阳气，此时主“闭藏”，发脾气会使身体的阳气外泄，寒气乘虚而入，容易导致身体不适甚至疾病。在传统文化中，肝主疏泄，怒伤肝，发脾气会损伤肝脏功能，影响气血的顺畅运行。
发脾气还会影响人际关系，破坏家庭和谐。在寒冷的冬季，我们和家人应温暖彼此的内心，而不是胡乱冲人发脾气，这样不仅会影响到彼此的心情，还会让自己的亲情、友情受到影响。老话说：“和气生财，和气致祥。”在这天，我们应开心的度过，享受立冬的美好!
忌太早运动
立冬这天，可不要运动太早了!虽说：“冬练三九，夏练三伏”，但也要适量。立冬后，早晨气温低，空气寒冷且湿度较大，这个时候进行剧烈运动，容易使人体受到寒冷刺激，影响健康。就像老人说，“寒邪入侵，百病丛生”，过早运动反而会适得其反。
立冬后的早晨，空气中污染物含量比较高，如二氧化碳、一氧化碳等。过早出门锻炼，容易吸入这些有害物质，长期下去，可能对呼吸系统造成损害。老话说：“避风如避箭”，强调了冬季保暖、避免寒冷刺激的重要性，过早运动反而吸收不到最新鲜纯正的空气！
今天就是立冬了，你们那里今天吃什么呢？有什么讲究呢？欢迎您在评论区分享留言讨论！也祝福您：立冬快乐！健康如意长寿！好运财富福气相伴！
