文\杨海涛（潜能训练导师）

伏尔泰说：“使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙。”很多在生活中感到不堪重负的人，其实面临的并非多么巨大的挑战，而往往是一些看似微不足道的琐事。时光宝贵，我们何必为那些无关紧要的人事物耗费心神。心理学中有一个“不值得定律”，它告诉我们，人们应当明确自己的生命目标和价值取向，心中持有一把衡量是非的尺子，无需在那些不值得的人事物上耗费宝贵的精力与时间。内心若无挂碍，自然无忧；心中若有欢喜，常保愉悦。掌握“不值得定律”，我们便能在漫长的岁月里，活得更加轻松自在。

1、不值得的情绪，不必展露

每个人在遭遇逆境时，心中难免会滋生出种种负面情绪，或如切肤之痛，或似雷霆之怒。然而，情绪的涌现并不代表我们必须为其所困，任由其左右我们的日常生活。有句成语说得好：“胸有惊雷，而面如平湖。”那一刻你心中虽掀起惊涛骇浪，但你却静静地，未曾让任何人察觉。须知，只有不成熟者才会肆意妄为，而成熟之人则懂得在发泄情绪之前，先行解决问题。许多负面情绪其实并不值得表露，因为不仅会波及旁人，更会反噬自身。做一个情绪成熟的人，坦然面对脚下的泥泞，命运自会对你的坚韧不拔给予更多的宽容。在未来的日子里，让我们多怀欢喜之心，少生无端之忧。2、不值得的事情，无需纠结破镜难重圆，对于那些木已成舟的事，不再纠结才是智者之选。然而，这样浅显易懂的道理，有些人却总是当局者迷，无法领悟。他们常常为了逝去的时光而惋惜，为了往事的遗憾而念念不忘，为了鸡毛蒜皮的小事而无穷无尽的耗费心神。在这个世界上，事事皆有其代价，若是为无关紧要之事虚度光阴，必然会错失生命中的其他精彩。正如泰戈尔所言：“如果你因错过了太阳而流泪，那么你也将错过群星。”人生如同单行道，每一段旅程都有其独特的风景，若是为无法挽回的过去耗费心力，必然错失沿途的无限风光。与其将宝贵的一生纠结于无谓之事，不如勇往直前，不拘小节，不留遗憾，不念过往。忘却昨日之非，把握今日之是，展望明日之光，才是最清醒的人生态度。3、不值得的关系，不必牵扯人生旅途中，我们会邂逅形形色色之人，但并非所有人都值得你掏心掏肺。真正值得你付出的情谊，无需你低声下气地讨好。因为，岁月如镜，能照见人心，志同道合者终将不期而遇。莫再滥用你的热情，悄然退出不合时宜的交际圈，默默远离那些不值得的人。珍惜身边的每一个值得的人，经过时间洗礼的情感，往往比精心粉饰的友谊更加温暖、更为坚实。人生犹如一班行驶的列车，总有人上下车，有人离去，也有人到来。我们不必为离别而黯然伤神，也不必对渐行渐远的关系念念不忘。因为，那些能够失去的，原本就不曾真正属于你，故无需惋惜。余生的每一天，都无比珍贵。每一天都不可辜负，别让无关紧要之人左右你的情绪，将关注投注于那些更为珍贵、更为重要的人吧。