文|婚姻咨询师刘洁

现实生活中，有这样一种现象：

年轻的时候，夫妻俩能和睦相处；可是人到中年，特别是过了50岁之后，却越来越爱吵架。

对于婚姻来说，其实到了中年，问题往往会更多，特别是退休之后。

因为这个年纪，孩子也大了，不需要操心了，生活也已步入平稳。随着孩子外出求学或者工作，两个人又重新回到了“二人世界”。

听起来似乎可以更甜蜜，但问题是退休后天天待在一起，矛盾往往会更多。

两个人各有各的想法，时常的意见不统一，谁也说服不了谁，整天吵来吵去，甚至动了离婚的念头。

为什么会这样呢？

接下来，我会跟大家分析一下其中的原因，以及该怎么去应对。

任何事情的背后，其实都是有原因的。

夫妻过了50岁之后，总是频繁吵架的原因，通常有两个。

原因一：过往问题的延续。

其实，很多夫妻年轻时候就问题不断，积压了很多矛盾，关系就已经很脆弱了。

只是因为种种原因，没有去解决这些矛盾，而是一直把它存在了那里。

比如说，两个人因为某些事情吵架了。吵完了之后，其实问题并没有解决。只是为了息事宁人，过几天也就和好了。

表面看，好像事情已经过去了，继续往下过日子。可心里面却留下了阴影，有了疙瘩，只是暂时被压下去，不提而已。

这种情形之下，很多人会选择忍耐。忍耐的原因，多半也是为了这个家，为了孩子。不想影响到孩子，更不想让这个家散了。

无论是欠缺解决问题的能力，还是为了逃避冲突，主动不再提。事实上，那些问题依旧存在，并没有消失。

只是，我们会用一些方式去掩盖。

比如，把精力都放在孩子身上，不再去关注另一半。又或者，把更多的精力放在工作上，努力赚钱，不想其他。

这么做，确实能够掩盖问题，两个人也可以和谐相处，甚至不再吵了。

但掩盖终究不是消失，等到退了休之后，没有了孩子的牵绊，也没了工作的寄托。重新回归家庭，不得不面对彼此。

这个时候，过去努力掩盖的问题，慢慢就会显现出来。

原因二：价值感的丧失。

表面来看，过了50岁，或许已经退休，可以享受休闲的生活。或许马上就要退休，即将离开烦人的工作，开始自由自在的人生。

这个怎么看，都是一件让人向往的事情。似乎退休就意味着舒服，意味着享受。

可与此同时，退休也会让人茫然无措，甚至让人失去生活的方向。

其实，我们这一生会有各种各样的需求，工作也是我们需求的一部分。

在工作中，我们可以去实现自己的理想，去找到成就感。让自己忙忙碌碌的，觉得自己是有价值的。

可是真的步入退休生活后，突然之间闲下来，就会有一种无所事事的感觉。

毕竟，朝九晚五的习惯被打破了，人际关系慢慢减少了，生活没有目标了，会让人非常不适应。

这个时候，孩子已经成年，多半已外出闯荡了。家里就剩下夫妻两个人，大眼瞪小眼，整天朝夕相处，就非常容易出问题。

一方面，天天彼此相对，往往会看到对方越来越多的“毛病”。就会有很多不舒服，忍不住去挑剔指责，争吵由此发生。

另一方面，退休后的不适应，内心的落差感，也会让人的脾气发生变化。有时候会变得很焦虑，很烦躁，也很容易引发争吵。

这些退休后的各种不“适应”，就会成为吵架的导火索。

如果日子过成了这样，两个人总是吵个不停，那该如何是好呢？真的要分开吗？

其实不用，我们试着去调整一下相处模式，关系就有机会变好。

首先，我们要去反思。

所谓反思，就是你要试着把自己从婚姻关系里跳出来，作为一个旁观者，去看一看你们两个人之间，问题究竟出在了哪里。

其实很多时候，我们看问题都有局限性，不够客观，总是以自己的想法去揣摩对方，或者去看待对方。

但是这种“自以为是”的判断，往往是不够准确的。

比如说，丈夫喜欢社交，总是跟一大帮朋友聚会，不是去钓鱼，就是去爬山。

丈夫一喊朋友出去，妻子就不高兴：“你心里就只有这些朋友，从来都没想过我。”

看妻子这样，丈夫的感受是：“你天天就知道找茬，总跟我过不去。”

可以看出，两个人对彼此都有不满，都在用自己的想法去定义对方。妻子觉得被忽略了，丈夫觉得被没事找事。

客观的说，两个人的感受都算不上有错，只是彼此认知的差异而已。

那么这个时候，我们就要试着跳出来，学会换位思考，站到对方的角度，去理解对方的想法。

比如，妻子在生气的时候也要看到，丈夫只是去做他喜欢做的事情。

丈夫也要意识到，妻子并不是想要限制你的自由，只是希望你在安排生活的时候，也能考虑一下她，而不是被丢在一边。

当我们都能学会换位思考的时候，其实很多矛盾也就不存在了。

其次，我们要学会理解和接纳。

这份理解和接纳，不仅仅是对方，更多的是对自己

也就是说，你在婚姻关系里，能不能真的看清自己？知不知道自己想要的究竟是什么？

还拿刚才的例子来说，你看到丈夫出去跟朋友聚会，就会非常生气。

这时候你要试着问问自己：我为什么会生气？我生气的点在哪里？我希望对方怎么做？

你把这些问题找到答案了，其实也就看清了自己真正的需求。

明白了需求之后，你就可以去跟丈夫表达需求，让他明白你的想法。

一定不要总是情绪上头，动不动就生气，生气了就说一些阴阳怪气的话，说着说着两个人再吵起来。

那么，对方感受到的，永远都是你的无理取闹，根本不知道你想要什么。

说了这么多原因，想必你也清楚为什么两个人总爱吵架了。

简单来说，就是要学会控制自己的情绪，懂得去表达需求，学会换位思考，更要学会去安排自己的生活。

终究，男女是有差异的，习惯跟喜好都不一样。你希望生活丰富多彩，不能总依靠伴侣给予，而是自己主动去探索。

50岁之后的婚姻，有危机同样有幸福，关键在于我们如何去应对与把握。