纪德说过：成长的过程，总是神秘而惊人的。在成长过程中父母不仅在乎学习成绩，对孩子的身高也给予了无尽的期待，高大的身材，不仅看起来更强壮，在外形上也会更抢眼。

说起身高，很多人会将视线转移到姚明身上，姚明的身高有2米2，他的妻子也是女人中的巨人，有1.9米的高度。如果按照遗传因素来计算的话，他的女儿身高简直不可估量。

现如今姚明的女儿虽然仅仅只有9岁，但是站在同龄人中却是无可忽视的存在，在小学阶段就已经超过了1米7，看到如此之高的小学生，相信一定会让人仰视。

这个身高即使是成人男子，也有很多人达不到。很多家长看到了她的身高后，也只能望洋兴叹，带着美好的祝愿，希望孩子的身高能达到自己内心中的期待。

事实上，促进孩子增高的方法很多，除了受到先天的影响外，后天的因素也是无法忽视的，能做到以下五点，孩子的身高一定会让家长满意。

促进长高的关键因素

01、足够的睡眠

在孩子身高快速发育的阶段，稳定的睡眠是非常关键的。夜晚是身体各个器官排毒和生长的关键时期，稳定的睡眠质量，不仅能让孩子摆脱疲劳，同时也能让他们的生长激素最大程度地释放出来，从而使孩子的身体能快速发育，身高也能长得更快。

02、营养物质

在长身高的关键阶段，父母一定要注意饮食的合理搭配，不吃蔬菜和只吃肉类的孩子，他们是没有办法使身体变得更强壮的。所以均衡的饮食，能给孩子拥有健康的成长环境。

03、适当补充钙元素

在身体快速发育的过程中，腿疼、抽筋的情况会成为常态，说明孩子体内的钙元素含量相对是缺失的。适当给孩子补充钙元素，也能使他们的骨骼变得更加强健，不会因为生长过快，造成腿部疼痛等情况。

04、跳跃式的运动

大量的数据显示，经常做跳跃运动的孩子，身高发育得相对会比较快，尤其是篮球、跳绳，体育运动对孩子身高的促进有着难以忽视的影响。

处于青春期的他们，虽然学业有着很大的压力，但是也不妨让他们到户外呼吸新鲜的空气，并且进行体育锻炼，身体也会更加强健，对身高的增长也有难以想象的优势。

05、及时检查身体

对父母来说，要想及时掌握孩子身体的发育情况，看他们是否还有长高的可能，不妨带孩子及时到医院中检查下骨骺线是否闭合，骨骺线一旦闭合，孩子的身高再无长高的可能，要在骨骺线彻底关闭，想方设法促进身体快速发育。

卡内基说过：傲慢的人，绝不会成长。傲慢的表现并不仅仅是在行为上，内心的傲慢才是最可怕的，面对别人的劝阻和指点，并不能冷静地对待，很可能让自己在错误的道路上不断前行，而孩子长身高的时间是非常有限的，如果一旦错过，很可能会让孩子的身体无法发育，成为孩子和家长心中最大的痛。