决定孩子最终能长多高的关键，其实是骨龄，而不是年龄！在门诊上，我见过好多孩子长不高，一查都是骨龄偏大，骨骺线提前闭合惹的祸。
要是发现孩子骨龄偏大，家长们先别慌。看看孩子身高怎么样，如果骨龄大但身高也高，那先从日常生活调整就好。可要是骨龄大，身高却不理想，尤其是骨龄偏大较多的，这就得重视起来了！不过别担心，现在控制骨龄的办法有很多，只要及时干预，孩子大多都能长到家长期望的身高。
就像之前我接诊的一对 11 岁多的双胞胎，用中药调理后效果特别好。哥哥半年骨龄没增长，稳稳维持住了，身高还长了 5 公分；弟弟骨龄和年龄增长速度差不多，身高也追了 4 公分。
下面就把我在临床上常用的 3 种控制骨龄的方法分享给大家，家长们可以根据自家孩子的情况参考着用。
饮食大调整：
孩子骨龄偏大，吃的东西影响可不小。这几类食物，真的别再让孩子碰了！
1.速成肉类，像那些快速出栏的鸡鸭，生长周期短，激素水平可能高，吃多了容易让骨龄变大；油炸食品，比如炸鸡、炸薯条，热量超高，孩子吃多了容易胖，而肥胖可是骨龄提前的 “帮凶”；
2.高糖食品，糖果、蛋糕之类的，吃多了会影响体内代谢，干扰生长激素分泌，加速骨龄增长；
3.反季节蔬果，长期大量吃，可能会扰乱孩子内分泌，影响骨骼发育；
4.碳酸饮料，糖分和磷酸含量高，喝多了对骨骼发育没好处。
体重管理要抓好：
家长们一定要注意，孩子体重每超重十斤，骨龄就可能偏大一岁！孩子体内脂肪太多，雌激素水平会上升，加速生长板软骨细胞成熟，让骨骺线早早闭合。
所以，控制体重对延缓骨龄太重要了。平时多留意孩子身高体重，超重的孩子，就算一时减不了肥，也千万别再让体重增加。控制饮食、让孩子坚持锻炼，都是控制体重的好办法。
中药调理来帮忙：
中医通过滋阴降火、疏肝解郁、化痰燥湿等方法，从根本上改善孩子体质，延缓骨龄增长。我在门诊有个延缓骨龄的中药方，价格实惠，效果还特别好。
用了这个方子，能抑制骨龄增长，保证孩子身高正常增长，很多孩子都不用打抑制针了。而且，这个方子还能顺便调理孩子胃口差、睡不好、便秘、积食消化差这些影响长高的问题。年龄大些的孩子可以喝中药颗粒，开水一冲就行；年龄小或者不太能接受中药味道的孩子，把药熬成膏方，每天一勺冲水喝，口感好，孩子也容易坚持。
