孩子的身高问题一直是家长们心头的大事，不少家长为此操碎了心。担心孩子营养跟不上影响长高，忧虑孩子未来因身高受限在职业选择上犯难。
随着春天的到来，许多妈妈们纷纷向我咨询孩子如何助长的问题。其实，孩子的生长发育在春季（3~5 月）最为迅速，身高的生长速度能达到其他季节的 2~2.5 倍。
然而，好多家长可能不知道，孩子身上一些看似不相关的毛病，比如：晚上睡觉不安稳、踢被子，感冒、发烧、咳嗽，磨牙、便秘等情况，其实都和积食、胃口差脱不了干系。
在中医的理论中，积食、胃口差不能小觑。长期积食会导致脾胃功能受损，营养供应不足，孩子自然就长不好。而且，脾胃虚弱了，身体的抵抗力也会跟着下降，三天两头生病。
这样一来，孩子的生长发育就会受到影响，体质变差，身高增长也会变得缓慢。
所以，想要孩子不生病、长得高，消积清热一定要及时。
今天就给大家分享一个特别好用的食疗方法，煮点水喝，就能帮孩子解决这些烦恼，让孩子消化好，体质强，稳稳长高个！
麦芽芦根汤：
做法：炒麦芽 10 克、鲜芦根 15 克（干芦根 10 克）、山楂 5 克，煮水当茶喝。
炒麦芽能消面食淀粉之类的积滞，鲜芦根（干芦根）可清热生津、除烦止渴，清胃热，山楂擅长消肉食积滞。三者搭配煮水，能有效帮孩子把脾胃里的积食排出去，还能清除体内积热。
这个汤特别适合积食化热，或者积食还伴有内热的孩子。要是孩子舌头红红的、舌苔又黄又厚，嘴巴干、口渴，大便还干干的，就可以连喝 2-3 天，症状很快就能好起来。
门诊案例
我之前接诊过一个 6 岁的小女孩，体重仅仅 26 斤，身高 1 米 02 。长期被积食内热的问题所困扰，舌苔又厚又黄腻，生长发育明显迟缓，既不长个子也不长肉，而且三天两头就便秘，体质也很差，动不动就生病。
家长满脸愁容地跟我说，天天在家里按照各种食疗方子给孩子做吃的，可一点效果都没有，心里别提多着急了。
我仔细为孩子做了诊断，然后跟家长解释道，孩子积食的时间太久了，体内内热积聚过多，脾胃已经受到了损伤，这种情况下，仅仅依靠食疗是远远不够的，必须进行系统的脾胃调理才行。
随后，我为孩子组方：选用太子参、白术、茯苓、陈皮、山楂、麦芽、鸡内金、连翘、火麻仁、甘草等中药材 。
同时，我还反复叮嘱家长，一定要严格注意孩子的饮食，那些不适合孩子吃的东西坚决不能给孩子吃，并且要控制好食量，不能让孩子吃太多。平时要多留意观察孩子的舌苔、口气、大便情况以及睡眠状态有没有变化，如果发现有异常情况，要及时跟我反馈。
经过 1 周的调理，孩子的情况就有了明显的改善，原本又厚又黄腻的舌苔干净了许多，排便也不再像以前那么困难了。不到 1 个月的时间，孩子积食的情况基本没有再反复，大便恢复了正常，胃口也变得越来越好。
而且让家长惊喜的是，孩子的体重增长了 1 斤多，身高也长高了 1 公分。孩子的家长特别感激，激动地说：“真没想到中医的效果这么好，这么神奇！不仅治好了孩子的病，还让孩子的气色和精神状态都焕然一新。以后孩子要是再有类似的问题，我们肯定首选中医！”
其实啊，孩子的健康成长离不开正确的调理，只要找对方法，坚持下去，就一定能看到效果。希望家长们都能重视孩子的饮食习惯和身体健康，别让不良习惯影响了孩子的成长。
在这些年的临床经历中，我见过太多孩子因为这些问题，让家长们操碎了心。
我的理念是，能通过温和的食疗改善，就绝不动用药物；能用外治的办法，就尽量避免让孩子口服药。
如果你家孩子也存在脾胃方面的困扰，或者在长高路上遇到了难题，正不知道该怎么办才好，别着急！把孩子的情况详细给我说说。
不管是解答疑惑、指导科学用药，还是日常护理的各种细节，我都会毫无保留地告诉你具体该怎么做！
