对于血小板减少的情况，可以通过饮食调理来辅助提升血小板数量。以下是一些有助于升血小板的食物建议：

富含铁元素的食物：铁是制造血红蛋白的重要成分，而血红蛋白则是血小板的重要组成部分。因此，摄入足够的铁可以帮助提高血小板的数量。富含铁的食物包括红枣、动物肝脏（如猪肝、鸡肝）、瘦肉（如羊肉、牛肉）、血块、菠菜、黑木耳、香菇等。高蛋白食物：蛋白质是构成血小板的基本成分之一，因此摄入足够的蛋白质对于维持正常的血小板数量非常重要。可以选择鱼类（如三文鱼、鳕鱼等富含omega-3脂肪酸，有助于止血）、肉类、蛋类、奶制品以及豆制品（如黄豆、豆腐等）等富含优质蛋白质的食物。富含维生素的食物：维生素C：对于血小板偏低引起的出血具有比较好的调理作用。富含维生素C的食物有葡萄、火龙果、菠菜、油麦菜、白菜、苹果、橘子、橙子、柚子等。维生素B12和叶酸：对血小板的生成有促进作用。富含维生素B12的食物有动物肝脏、肉类、鱼类、蛋类等；富含叶酸的食物有绿叶蔬菜（如菠菜、油菜）、豆类、坚果等。维生素K：对血液凝固有重要作用，可以促进血小板的聚集和凝固。富含维生素K的食物有绿叶蔬菜、豆类、鱼肝油等。五红汤：一种以大枣、红糖、花生红衣、枸杞子、红豆为主要原料的汤品，具有补肾养血的作用，有助于提升血小板。其他食疗方：如连皮花生米与猪蹄、老藕节共煨汤食用，或连皮花生米与带肉脊骨或猪肝加水煨汤食用，以及龙眼肉、连皮花生与鸡蛋同炖汤饮食等，均有助于提升血小板。

请注意，虽然上述食物有助于提升血小板数量，但并不能替代专业医疗治疗。如果血小板减少严重，伴随出血现象，应及时就医并遵医嘱进行治疗。同时，患者还应保持良好的生活习惯和饮食习惯，注意休息和适当运动，以增强身体抵抗力。