孩子沉迷于网络世界，成为现代社会一个普遍存在的问题。对于许多家长来说，他们不仅需要关注孩子在网上的安全，更需要帮助孩子戒掉网瘾，让他们重新回到现实生活中。

首先，父母应该认真观察孩子的行为变化，及时发现孩子是否有网瘾。如果孩子沉迷于网络，表现出对现实生活的漠视，放弃了原本喜欢的活动或人际交往，那就需要引起家长的警惕。一旦发现孩子确实存在网瘾，家长就应该引起重视，必要时还需寻求专业帮助，如咨询心理医生或参加网络成瘾治疗课程等，不要轻易放弃孩子。

其次，在日常生活中，家长也可以采取一些措施帮助孩子戒掉网瘾。比如，设置合理的上网时间和内容限制，鼓励孩子参加各种课外活动，如体育、音乐、艺术等，增加孩子的社交圈子，让孩子有更多的机会接触到现实生活，培养他们的兴趣和爱好。适当安排一些家庭活动，增加家人之间的互动和沟通时间，使孩子更愿意与家人共度时光，而不是沉迷于网络，用线下的爱好逐渐取代或减少线上的爱好。

第三，.监管孩子的上网行为。对孩子进行监管，确保他们在上网时访问适合年龄的内容，并避免不良的网站、游戏和社交媒体等。

第四，教育孩子掌握网络安全知识。教育孩子如何保护个人信息、避免网络欺凌和诈骗等网络安全知识，确保他们在网络上的安全。

第五，与学校合作。与孩子所在的学校保持联系，了解学校在网络安全与手机管理方面所采取的措施，并与他们合作，共同关注孩子的网络使用情况。

最后，家长还可以通过自身榜样作用，引导孩子逐渐摆脱网瘾。父母应该注意自身在孩子面前的言行举止，不要让孩子觉得他们在家里的行为规范和在网上的行为规范是不一样的。同时，家长应该多与孩子沟通，关注他们的需求和情感，以便及时提供帮助和支持。

总之，帮助孩子戒掉网瘾需要家长的关注和付出。家长应该认真观察孩子的行为变化，及时寻求专业帮助，在日常生活中采取一些措施，增加孩子的现实生活体验，同时家长也要成为孩子的良好榜样，率先垂范，少玩电子产品，减少对孩子的负面影响，与孩子共同努力，让他们从网瘾中走出来，开启健康快乐的成长之路。