为了确保孩子一周的餐饮丰富多样且营养均衡，以下是一份一周不重样的儿童餐食谱，让孩子每天都能享受美味佳肴，吃出健康与活力。
星期一：活力满满的一天
早餐：
牛奶：200毫升全麦面包：2片，搭配花生酱新鲜水果：如香蕉或苹果半个午餐：
三文鱼三明治：用全麦面包夹上新鲜的三文鱼、生菜、番茄和低脂奶酪酸奶：一小杯胡萝卜和芹菜棒：作为配菜晚餐：
烤鸡腿肉：搭配土豆泥和绿色豆类星期二：阳光满满的一天
早餐：
玉米片：适量，搭配牛奶切片的新鲜水果：如猕猴桃或橙子午餐：
意式烤面：搭配色拉和新鲜水果晚餐：
炒鸡肉：搭配米饭和蔬菜星期三：探索新口味的一天
早餐：
燕麦和葡萄干：搭配牛奶切片的新鲜水果：如橙子或葡萄午餐：
鸡肉、面条：搭配色拉晚餐：
牛肉汉堡：搭配蔬菜和西红柿沙司星期四：美味又健康的一天
早餐：
蛋白质松饼：搭配牛奶和新鲜水果午餐：
鱼肉卷：搭配色拉和无糖水果冰淇淋晚餐：
烤鸭胸肉：搭配红皮土豆和绿色豆类星期五：开心玩耍的一天
早餐：
全麦香蕉面包：搭配奶酪和牛奶午餐：
意大利肉酱：搭配面条和蔬菜晚餐：
炒虾仁：搭配蔬菜和糙米星期六：家庭欢乐的一天早餐：
煎蛋卷：搭配燕麦和牛奶午餐：
鸡肉、小米粥：搭配蘑菇汤晚餐：
烤三文鱼：搭配玉米和青豆星期日：放松身心的一天早餐：
全麦蓝莓松饼：搭配牛奶和新鲜水果午餐：
炒面：搭配色拉和水果拼盘晚餐：
烤火鸡肉：搭配马铃薯泥和绿色蔬菜注意事项：确保食材新鲜，烹饪方式健康，避免过多油腻和调味品。根据孩子的年龄和口味，可以适当调整食材和烹饪方法。每天保证孩子摄入足够的蔬菜、水果、肉类和谷物，以确保营养均衡。这份一周不重样的儿童餐食谱旨在为孩子提供丰富多样的饮食选择，让他们享受美食的同时，也能获得足够的营养和能量。家长可以根据实际情况进行调整和变化，让孩子的饮食更加健康和美味。
桑美风暴wsg
基本上西式饮食，不适合中国人习惯。