2025年大寒开始时间：1月20日3点59分52秒
2025年大寒结束时间：2月3日22点10分13秒
2025年大寒星期时间：星期一
2025年大寒农历时间：腊月廿（二十）一
大寒，作为一年二十四节气中的最后一个，不仅标志着一年中最寒冷的时节的到来，也预示着新的轮回即将开始。大寒，不仅仅是自然界的一个节点，更承载着中华民族深厚的文化底蕴和人们对未来的美好憧憬。
大寒节气
大寒，顾名思义，是天气寒冷到极致的意思。每年公历1月20日左右，太阳黄经达到300°时，便迎来了大寒节气。作为二十四节气之一，大寒与小寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气。
然而，大寒的寒冷程度往往超过小寒，尤其在我国的南方地区，大寒时节往往会出现一年中的最低气温。这是因为冬至之后，虽然太阳直射点逐渐北移，但在一段时间内，北半球的热量仍处于散失状态，白天吸收的热量少于夜晚释放的热量，使得温度持续降低，直到大寒时节降到最低。
大寒时节，大气环流相对稳定，环流调整周期大约为20天左右。这种环流调整时，常常伴随着大范围雨雪天气和大风降温。当东经80度以西为长波脊，东亚为沿海大槽，中国受西北风气流控制及不断补充的冷空气影响，便会出现持续低温。在我国北方部分地区，大寒的寒冷程度可能并不如小寒，但在南方沿海一带，全年最低气温往往出现在大寒节气内。
古书关于大寒的记载
古书中关于大寒的记载，为我们了解这一节气提供了丰富的历史资料。《孝经纬》一书中记载：“小寒后十五日，斗指丑，为大寒，至此凛烈极也。”这说明大寒是在小寒之后的十五日，斗指丑时到来，此时天气寒冷至极。《授时通考·天时》则引用了《三礼义宗》中的解释：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”这些记载都强调了大寒作为天气寒冷到极致的节气的特点。
除了描述大寒的寒冷程度，古书还记载了大寒时节的物候现象。如《七十二候集解》中提到：“一候鸡始乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。”大寒初候，光照比小寒前要充沛得多，母鸡开始孵育小鸡；二候时，飞行能力强且凶猛的飞鸟如隼、鹰等变得更加凶猛；三候时，湖面结冰的厚度达到一年中最厚，人们可以在冰面上行走。这些物候现象不仅反映了自然界的变化规律，也体现了人们观察自然、顺应自然的智慧。
大寒习俗和养生
大寒迎年：大寒一到，年味渐浓。人们开始忙着除旧饰新、腌制腊味年肴、准备年货，因为春节就要到了。大寒迎年期间，民间会有一系列活动，如“食糯”、“纵饮”、“做牙”、“扫尘”、“糊窗”、“腊味”、“赶婚”、“趁墟”、“洗浴”、“贴年红”等。这些活动不仅丰富了人们的节日生活，也寄托了人们对新年的美好期盼。
吃糯米饭：在广东地区，大寒时节有吃糯米饭的习俗。家家户户煮上一锅香喷喷的糯米饭，拌入腊味、虾米、干鱿鱼、冬菇等食材，以迎接传统节气中最冷的一天。糯米味甘、性温，食之具有御寒滋补功效。这种习俗不仅体现了人们对美食的追求，也反映了人们对健康生活的重视。
尾牙祭：尾牙祭是我国南方一些地方的风俗，源自于拜土地公做“牙”的习俗。古代把土地神和祭祀土地神的地方都叫“社”，每到播种或收获的季节，人们都要立社祭祀，祈求或酬报土地神。到了年尾十二月十六日，正好是尾牙。民间有全家坐一起“食尾牙”的习俗，现代企业流行的“年会”即是尾牙祭的遗俗。这一习俗不仅体现了人们对土地神的敬畏之心，也增进了人与人之间的情感交流。
养生方法：大寒时节，气温极低，人们需要注意养生保暖。饮食上应以温补为主，多食用羊肉、鸡肉、姜、葱、蒜等温性食物，以增强身体抵抗力。同时，也要注意滋阴润燥，适当食用一些酸性食物如醋等。起居上应坚持早睡晚起的作息习惯，充足的睡眠有助于滋养阳气。运动上可选择散步、太极拳等较为温和的运动方式，以提高身体抵抗力。此外，保持心情愉悦也是养生的重要一环，可以通过听音乐、看书等方式来调节情绪。
大寒节气的祝福文案
大寒已至，愿我的问候如暖阳般照耀你的心房，让温暖驱散寒冷，让笑容在冬日里绽放。
大寒节气，寒风虽烈，但友情更浓。愿我的祝福如炉火般炽热，温暖你整个冬季。
大寒时节，愿你的世界依旧温暖如春，愿我的关怀如冬日里的暖阳，驱散你心中的寒意。
大寒至，寒意浓，但情谊更深。愿我的问候能为你带去一份温暖，让冬日的寒风不再刺骨。
大寒节气，愿我的祝福如一杯热茶，温暖你的手心，更温暖你的心田。
大寒时节，愿你的日子依旧充满阳光，愿我的关怀能为你驱散冬日的阴霾，让笑容在你脸上绽放。
大寒已来，愿我的问候能为你增添一份温暖，让你在寒冷的冬日里也能感受到人间的温情。
寒风呼啸，大寒已来。愿我的关怀能为你驱散冬日的寒冷，让温暖与幸福伴你度过每一个寒冷的夜晚。
大寒图片：
