男性备孕需要注意什么？

一.男性备孕同样很重要，同样需要注意很多方面：

男性备孕和女性备孕一样重要。很多人都以为备孕那是女人该注意的事，男人不用多注意也许，该怎么样还是怎么样。其实这是一个很大的误区，备孕是女人和男人一起的事，更多的时候，男性备孕还要比多女性注意得多。

二.男性备孕需要注意的事项：

1.同房要选对排卵期：

只要有一般的常识，我们的男性都知道女性有“大姨妈”这么一回事。大姨妈就是女人的“例假”，每个月来一次，一般时间为5天左右。而且女性每个月来大姨妈的时候，都是差不多的时候。

男性一定要记准女性来“大姨妈”的时候，因为女性来“大姨妈”的时间决定来两人同房的时间。每个女性的月经周期，可分为月经期、排卵期和安全期。简单来说，女性来“大姨妈”的时候就是月经期；“大姨妈”过后的大概1周，是安全期；下次月经来潮前14天是排卵日，排卵日的前、后4-5天就是排卵期。

重点来了，备孕的男女性要选择在排卵期同房，这一点最为关键。如果选择在安全期的时候同房的话，那男性多努力都是白费。

2.男性备孕要少熬夜，多睡觉：

要想身体好，多睡觉。作为男人，尤其是过来人，都知道熬夜是非常伤身体的，尤其是非常伤男人的身体。男性备孕的时候尽量不要熬夜，尤其是不要上夜班。而且男性备孕的时候还要多睡觉，早睡晚起，睡个够睡个饱。

3.男性备孕要多锻炼身体：

要想身体好，还要多锻炼。男人要想保持丰沛的精力，除了要多睡觉，平时还要多锻炼身体。多锻炼身体的男人，不但身体要远比一般人的好。而且在那方面，经常锻炼身体的男人也要比一般人强上三分。因此男性备孕的时候，一定要多锻炼身体，多跑步，多健身。

4.男性备孕要多吃点补肾的东西：

男性备孕的时候，正是需要大补的时候。那什么东西，才是备孕男性的大补呢？补肾！只要什么东西补肾，就可劲了造！食材方面主要有猪腰、猪尾巴、狗肉、鸡蛋（蛋黄）、鸡子、生蚝、黑豆、芝麻等；药材方面主要有巴戟、杜仲、熟地、牛大力、枸杞等。

最为有效的，就是多喝猪腰、猪尾巴汤。放新鲜的猪腰、猪尾巴汤一起炖，还要加巴戟、杜仲、熟地、枸杞、红枣等药材，同时放一些黑豆。喝过这个汤的男性，都知道功效非常的不错。因此猪腰猪尾巴汤，也被列为男性不可不知道的名汤之一。

5.男性备孕要戒酒，少抽烟：

很多人都很喜欢抽烟、喝酒，一旦学会了抽烟、喝酒，喝酒很难戒得掉了。其实抽烟喝酒的男人都知道，抽烟喝酒都男人真的是伤害很大！不抽烟不喝酒就会伤心，那其实都是扯淡。

男性备孕的时候，要可以少抽点，但是酒一定要戒掉，尤其是白酒、高度白酒。那么多酒中，白酒是最伤身的，不但很伤胃，而且还很伤肾。一个人如果喝了白酒，一天时间都排不掉身体里面的酒精。很多女性总是怀不上孕，很有可能就是她的男人不戒酒、喝酒太多了。

6.排卵期不可频繁同房：

也许很多人会怀疑，前面不是说要选择在排卵期内同房，才有可能怀上小孩。为什么现在又说，不能在排卵期内多同房、频繁同房？不在在排卵期内多同房、频繁同房，如何才能怀上小孩？道理不是同房越多，越容易怀上小孩吗？

其实，道理还真不是同房越多，越容易怀上小孩。因为同房太多太频繁，会严重降低男性精子的浓度和质量。男性精子如果因为同房太频繁，而导致浓度和质量降低的话，是很难怀孕得上的。而且在这种情况下，即使是怀孕上了，可能胎儿的质量也不高。因此，哪怕是备孕，男女性的同房也要节制，适度。

结尾语：

关于“男性备孕注意什么？”欢迎大家各抒己见，发表自己的看法，分享自己的经验。