人生下半场对手只剩自己。想过好下半生，情绪要稳定，欲望要减，心态要好。
1.梳理自己的情绪，情绪稳了，才能活的舒心心理学家海蓝博士曾说：人生最大的消耗就是，把精力和时间花在和情绪的对抗上。
生活中所有的烦恼其实都是由情绪引发的。人人都会有情绪，我们总会因各种各样的情绪陷入内耗。
因情绪而波动是人的本能，好的情绪和坏的情绪都会影响我们。我们总是执念于好的情绪，对抗那些坏的情绪，但无论是好的还是坏的都是我们自身的组成部分，无法剔除。
我们唯一能做的就是及时梳理自己的情绪，当坏情绪来了，正视它给予及时的疏导把它影响你的时间控制在一定范围内。学会跟自己的情绪和谐相处，对抗坏的情绪只会加剧内心的冲突，正确的做法是疏导和化解这种负面的情绪。
工作中有时候我会因为一件事引发愤怒的情绪，此时我会迅速的离开工位去厕所。在厕所无声的宣泄我的情绪，发泄完情绪能冷静下来时就开始自我对话，询问自己生气的原因，是谁导致的，我自己有没有责任。在一系列自我沟通下来，愤怒的情绪基本上可以缓解70%，剩余的30%基本上在当天就消化完了。
其实生活中的每个人都要深入的剖析自己的情绪，慢慢的琢磨出化解自己负面情绪的方法和技巧。一直压抑自己的负面情绪并不是明智的办法，最正确的方法是及时梳理消化这种坏情绪，让它对你造不成坏的影响。
情绪稳了，不是因为你没有情绪，而是您擅长消化那些对你影响巨大的负面情绪。任何时候的你都不应该成为情绪的奴隶，你应该擅长与自己各种各样的情绪相处能及时引导坏的情绪，不因情绪崩溃而失控。
人生下半场，学会跟自己的情绪和谐共处，情绪稳了生活才能越来越舒心。
2.学会知足，欲望要减人，欲望满身。生活的种种追求其实都是欲望的产物。人活着就是欲望在驱动，没有欲望不行，但欲望过盛却会自毁本身。
弗洛伊德曾说：人类是充满欲望并受欲望驱使的动物。
欲望是把双刃剑，适度的欲望让我们活的更精彩，但欲望过度却会反噬我们的人生。所以当你痛苦与得到的太少时，要清减你的欲望，学会知足。
不要为过度的欲望所累，你能拥有的一定是你配的上的东西，能力配不上欲望只会让生活水深火热。生活中的你我应该学会知足，不能既要，又要，还要。当你一个欲望满足后，还有无数个欲望等着投喂，而人的能力是有限的。献身于一个个欲望，你没有时间享受生活，体验生活，你只会沦为被欲望掌控的躯壳。
欲望适度能不断成就你，贪婪过度，欲望过盛必会反噬你。永不知足，欲望过度是人常犯的错误，人生下半场警惕你的欲望，把握好内心的尺度，适度才是好，知足最重要。
3.心态好了，生活才能越来越顺人活着拼的是心态。成年人的世界生活不易，苦难加身是生活的常态。没有好心态，生活满目疮痍。
工作真正拼的是心态。职场中委屈常有，辛苦常在，种种压力如影随形压得你喘不过气了。如果没有好心态如何在工作的道场中把自己淬炼的更加强大。
好关系拼的是好心态。每个人都活在自己的价值观，学不会尊重，学不会包容别人你永远都不会有真心相待的朋友。好的关系是相互包容相互尊重相互关爱的结果。不是斤斤计较，和任意发泄自己的情绪能换来的。心态对了，你才能学会与别人和谐共处。
美好的生活靠的是好心态。心态好便能允许一切发生，糟糕的事，不可理喻的人都能坦然面对。无论遇见什么，都是注定要遇见的，与其抗拒不如学会接纳，在任何一场遇见中修行自己。生活本就是人生的道场，不妨遇事修心，遇人修性。
拥有好心态的你，总能把心放宽，把事看淡，过好自己的日子。生活自然会越来越顺，越来越好。
人生下半场，学会跟自己的情绪和谐相处。清减欲望，学会知足。把心放宽，心态好了，人生下半场才能越来越顺。
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