延缓衰老，是女人毕生都在学习和坚持的事情。

很简单，谁不想容颜永驻，看起来永远都年轻呢？

只是，随着年龄的增长，无论是皮肤状态还是身体状态，都会慢慢下降，整个人呈现老态。

为了永葆青春，女人真的是“无所不用其极”，哪怕是忍着疼，也不想失去美。不得不说，为了美，女人真的豁出去了。

最近，听身边很多姐妹安利：女人要多喝咖啡，有延缓衰老的作用！

对于这群姐妹的安利，从来都没有放在心上，因为她们安利的方法太多了，到头来连自己都迷茫了。

但是，相较于其他的方法而言，喝咖啡更容易实现一些。毕竟，咖啡是饮品的一种，而且还有提神的作用，对于上班族来说更适合一些。

思虑再三，还是决定试试，万一有效果呢？于是，精挑细选了某个品牌的咖啡，把自己当做试验品，希望几个月后有效果。

还别说，两个月过后，能明显看到皮肤状态好了，整个人好像也更有精气神儿了。看来，姐妹这次没有框我，效果还是有的。

咖啡，为何会有延缓衰老的作用呢？

这一切，还得从咖啡的营养成分说起。别看它是速冲产品，但是里面含有的营养成分也不少。

尤其是氯原酸成分，它最大的特点就是抗氧化。坚持喝咖啡，可以吸收更多的氯原酸，等它进入身体之后，可以清除体内自由基，减少对身体的损伤。当身体内的自由基少了，皮肤细胞就能正常的工作，自然也能让皮肤延缓衰老。

研究发现：咖啡中的抗氧化物质，要比茶叶中的抗氧化成分多了4倍之多。这也就意味着，咖啡并不是很多人以为的“垃圾食品”。

而且这些抗氧化物质，对皮肤的效果都很显著，尤其是皮肤红肿、瘙痒的时候，能够起到镇静的作用，舒缓肌肤。抗氧化物质在工作中，还能促进皮肤活力，避免皮肤细胞老化。

总而言之，适当的喝咖啡，对于女性来说，是一件有益于皮肤的事情。同时，还能起到醒神的作用，提高生活和工作效率，可谓是一举多得。

喝咖啡，这些细节要注意

1、切勿过量

不可否认，喝咖啡确实对身体有好处，但凡事过犹不及，若是过量的话，就会起到反作用，给身体带来没必要的伤害。所以说，喝咖啡要注意量，每天的饮用量要控制在250ml以内。

2、切勿空腹

很多年轻人的一天，是从一杯咖啡开始的，觉得这样更提神。可实际上，空腹喝咖啡并不是好现象，甚至还会损伤肠胃健康，影响身体的代谢能力。咖啡会刺激到肠胃，所以最好在早餐后饮用，安排在10点左右更好。

3、切勿4点后饮用

咖啡的代谢时间，通常在8个小时作用，所以过了下午4点，最好就不要考虑喝咖啡了。都知道它有醒神、提神的作用，若是4点后喝咖啡，就会影响晚上的正常睡眠，多少有些得不偿失。

原本以为喝咖啡会加速衰老，谁能想到不仅不会衰老，而且还有延缓的作用。真的应了那句：海水不可貌相啊！接下来，想要延缓衰老的女性，咖啡赶紧准备起来吧，喝的时候记得别加糖。