有位61岁的奶奶在社交平台，分享自己健身的视频。
她身着亮黄色的衣服，露肩露肚子，小胳膊小腿小蛮腰，丝毫看不到一丝赘肉，要是她不说自己是61岁的人，我还以为她是20来岁的小姑娘了。
这位61岁的老奶奶直言：我就是这么自信，到现在还像20多岁的小姑娘一样。
这位奶奶说年轻的时候，她是中学体育老师，从那个时候开始，一直到现在都有保持健身，不知不觉已经坚持几十年了。
奶奶还说力量练习，一天运动一天休息，每天空腹16个小时。
奶奶讲究的就是科学健身，超级自律。
对于吃的方面奶奶也很看重，她说她只吃自己种的菜。
所以这位61岁奶奶保持年轻的秘诀就是，几十年坚持健身，饮食方面注重健康，保持年轻心态，身材惊艳众人。
61岁的奶奶在视频最后还提到，因为自己年轻漂亮好看，到这个岁数了，还有20多岁的小伙子追求哦。
看了奶奶的视频，真的是羡慕不已，这身材，这身段，这皮肤，这打扮，哪里像61岁的人了，并且奶奶也不是个普通人，自己家院子这么大，种菜养生，过得来是神仙眷侣的生活。
奶奶将视频分享在社交网络平台上，引来网友们的热议。
有网友评论说：一看就有钱有闲的人
其实不是，这个社会有钱又闲的人很多，但像这位奶奶一样保持好身材的人，真的是少之又少。大家可以看看身边六十多的人，是不是皮肤下垂，满脸皱纹。
有网友评论说：第一条，你得有钱，第二条你得有时间，第三条你得有地
下面的网友回复的对，如果有钱，后面的都有了。
只能说有钱是基础，更主要的足够的自律。
还有网友评论说：我20也没这样的身材
其实不是你，很多人20岁都没有这个身材，但不必焦虑，好身材易得，年轻可只有一回，咱们年轻，就是资本。
还有网友很好奇，奶奶说的16+8到底是什么意思？
16+8减肥法是一种通过时间限制性饮食来促进体重下降和健康管理的减肥方法。
其核心思想在于将一天的24小时划分为两个主要时段：16小时的禁食时段和8小时的进食时段。在这8小时内，你可以自由选择食物，不限制食物的种类和热量，但要保持16小时的空腹状态，不摄入任何固体食物，可以适量饮水、茶、黑咖啡等无热量或低热量的饮品。
就单单这个16+8大家都很坚持，我们很多情况下，是想吃就吃，哪里会在意这个16+8呢。
可见这位奶奶有多么自律。
自律的人先享受世界，所以这位61岁的奶奶才直言不讳地说：还有20多岁的小伙子追求自己哟！
因为奶奶秒杀很多20来岁的小姑娘，值得被20多岁的小伙子追求。
写在最后：
你看完这个奶奶的娇艳身材，心里是不是我一样，痒痒的，暗暗发誓要锻炼身体，等到60岁和这个奶奶一样的好身材。
醒醒吧，就算锻炼也很难有奶奶的好身材，不过好不好身材无所谓，只要健康就好。
锻炼身体可以让人年轻漂亮，大家动起来吧，为了健康，为了年轻。
对此，你有什么好说呢？咱们在评论区交流。
