原创2022-05-17 17:12·简兮的世界

大家好，我是简兮。曾几何时，我总是后悔，假如我可以像XX一样自律就好了，那我的生活不至于像现在一样毫无起色。30+的我，没房、没车、只有一点儿存款，有了孩子之后，我被迫回到农村。和我的周围的人相比，我是最失败的。年后，我便辞职了，想要专心做自媒体。我希望能够靠做自媒体，让自己过上理想的生活。

但是，在做自媒体的过程中，我遇到了一个最大的障碍：手机上瘾。我总结了一下有三点原因，或许和你的原因是一样。

1、注册今日头条等自媒体平台后，每发布一篇文章或者微头条，总想盯着数据看，不自觉中占用了大量的时间；

2、经过了一段时间的摸索，我把账号定位为“电视剧解析”，在刷剧的过程中很容易停不下来，我承认确实很多电视剧都有启发人生的作用，但是，不得不承认，电视剧以“悬念”为主导的设置剧情的方式，会让人欲罢不能。不知不觉中会在追剧中停不下来，迷失自己。

3、每当心情不好或者身体能量下滑时，很容易想刷刷视频让自己放松一下。看手机、刷视频也就成为一种逃避问题的方式。

当然，我也用了很多方法去克服自己的这个问题。比如，写日记提醒自己，培养看书的好习惯，甚至我还买了一个小米的小手机，用来戒网。可惜啊，都是收效甚微。转机发生在最近在接一个项目的过程中。

我的戒网手机

最近一位朋友找到我，让我做一个“景区化村庄”的申请材料，我其实刚刚确定要写一个关于歌手的稿子，就先放了一放，决定先做这个项目。因为，第一次做，我有点头大，就经常看看视频放松一下，经常看着看着时间就过去了。我一看觉得不行，这样下去就写不完了。我岂不成了背信弃义的人。正想着手机没电了，关机了。我忽然觉得世界清净了。思路也顺畅起来。

以后只要我又陷入到了不停刷手机的怪圈，我就关机。然后就会想起来自己要做什么。这就一招就治好了我的“手机上瘾症”。它的原理其实很简单，就是“切断”。手机放在我们身边，好像一个巨大的能量体，随时会吸附我们的能量。而关机则切断了手机释放能量的可能。记得樊登先生曾说：他写东西的时候，会把手机放在楼上。其实，也是避免手机影响创作。

这一招非常适合顽固性“手机上瘾”症！关上手机，你会发现世界清净多了。当然，这也逼迫你自己去面对自己不想面对的问题。

因为再往内心深处看，我明白，其实对手机上瘾，最根本的原因是我们在逃避我们应该面对的事情。因此，也需要我们不断疏导自己的情绪，面对心灵的困境。最终，我们会发现不用断网，不用关机，我们也可以拥有对手机没有依赖的人生。