家有孩子的家长，都盼着孩子能长高个儿。其实有个简单办法，让孩子经常“揉”一个地方，不仅能帮孩子长高，还能健脾，坚持下来，一年长高10厘米不是梦。
这个神奇地方就是足三里。足三里在小腿外侧，膝盖往下四指宽，胫骨（小腿前面的硬骨头）旁一横指的位置。中医讲，足三里是个保健大穴，常揉它能调理脾胃。脾胃好了，孩子消化吸收就强，营养跟上，自然对长高有帮助。
给孩子揉足三里，手法不难。让孩子坐着或者躺着，家长用大拇指指腹按住足三里，稍微用点力，按顺时针方向揉。每次揉10 - 15分钟，每天早晚各一次就行。揉的时候注意力度，别太重弄疼孩子，以孩子感觉有点酸麻但能接受为宜。
除了揉足三里，日常也得让孩子早睡，多运动，像跳绳、打篮球都不错。饮食上别挑食，肉、蛋、奶、蔬菜、水果都得吃。这些搭配上揉足三里，孩子长高就有希望。家长们不妨试试，说不定过段时间，就能看到孩子个头明显蹿高啦。
