你是否有过这样的经历：
排除超过几分钟，就嘴里碎念念，全程抱怨，烦躁不已；商场买件衣服，逛了一遍也没选中，最后随便拿件又不如意；同事随口一句话，让你反复琢磨，夜不成寐；会议中纠结自己要不要发言，结果又错失了表达想法的机会……
这些日常小事，看似波澜不惊，但却给你带来了精神内耗，在不断在消耗你，你的每一秒犹豫、每一次纠结，都在消耗你的能量和精力。
为什么会出现这种情况？简言之，这与个人的物质和环境的影响相关。
有些高敏感人群的感知特别关注，一有风吹草动，都躲不过他们的感官，领导一个咳嗽，同事一句话，朋友一个眼神，都能让他们猜度很久；如果是完美主义者，无论是工作上还是家庭中，都无法容忍任何瑕疵：文稿中的标点符号和字号，家人拖鞋的摆放……都能让其无限放大，事态升级……
至于环境，就更不用说了。当前社交媒体制造的焦虑和氛围，让人们陷入了各种比较的漩涡；快节奏和生活负担所带来的压力，使得情绪阈值变得越来越低，一点小事就能引发强烈反应，一发不可收拾……
所以，还是要活得通透一点，有些东西，别看得那么重，尤其在一些小事上，不要无谓地消耗自己！
要知道，每天在小事上消耗2小时，一年就是730小时，相当于一个月的时间被白白浪费掉了，是不是很可惜？
时间账还不说，情绪损耗那就更不值当了。如果持续被小事困扰，情绪长期消极，影响身心健康，发展成心理问题，那就是大事了……
所以，从现在起，从当下起，给自己进行一次认知重构，一定要摆脱无伤大雅的日常小事的困扰，将自己的大部分精力投入到重要事情上去，而且明确时限，果断决策，不再内耗自己。
人生看似漫漫，来日并不方长，再不要消耗自己了，生命本不该被琐事填满，就像大海不会因波浪而失色，学会放任小事、放过自己，才能拥抱你人生真正的辽阔！
