三高疾病一直以来都是一种非常严重的身体疾病，可是近几年除了三高疾病之外，第四高也普遍出现在我们的日常生活中，那就是高尿酸。
可能大家对于高尿酸并不是特别的了解，因此当被告知患上高尿酸的时候，也不会特别在意和关注，但是尿酸持续升高后果却是非常严重的。
人的尿酸为什么会升高？
尿酸属于一种慢性代谢性疾病，与嘌呤代谢紊乱有关人的身体会主动产生嘌呤物质
如果嘌呤代谢紊乱的话，那么就会慢慢形成尿酸，而尿酸浓度升高也会析出尿酸盐结晶，这些小颗粒的结晶喜欢沉淀在人的关节部位，从而诱发痛风。
一般情况下造成尿酸升高的原因跟饮食有关，因为身体所产生的嘌呤多能够被顺利代谢，可如果日常饮食中经常吃高嘌呤食物的话，难免会导致嘌呤堆积过多，从而出现代谢紊乱的情况。
以下这些食物，就是比较典型的高嘌呤食物
海鲜的味道吃起来非常鲜美，而且营养价值也比较高，受到了人们的喜欢，可是海鲜是最典型的高嘌呤食物，因此对于高尿酸患者而言，如果平时经常吃海鲜的话，很容易导致尿酸失控。
像是猪肝，猪心，猪大肠，鸡胗，鸭肝等等都属于动物内脏类食物，这些食物吃起来非常美味，也让人们爱不释手，动物内脏类食物营养价值比较高，但是其中的嘌呤含量也是不算低的。
像是豆腐，豆浆，豆皮，腐竹等等都属于豆制品，这些食物营养价值比较高，而且还含有植物蛋白，适当摄入有好处，可是豆制品是由大豆研磨制作而成，大豆当中含有嘌呤物质，因此豆制品当中的嘌呤含量也比较高。
很多人认为肉汤喝起来美味，而且营养价值也非常高，可是肉类食物当中几乎都含有嘌呤成分，嘌呤易溶于水，所以经常喝肉汤，难免会导致嘌呤摄入过多，所以希望你别拿健康开玩笑。
饮食方面有的人听说吃点苦瓜对于稳定尿酸有帮助，所以那些高尿酸患者日常生活中也会考虑吃点苦瓜，这种食物对于稳定尿酸真的有帮助吗？
吃苦瓜能降尿酸？
苦瓜是人们日常生活中经常吃到的一种食物，其实苦瓜的营养价值比较高，而且日常生活中适量吃一点，也可以给身体带来一定的好处。
可是正是因为苦瓜吃起来味道非常苦涩，因此人们日常生活中几乎不怎么爱吃。
其实苦瓜只是被称作一种低嘌呤食物，摄入体内之后一般不会导致尿酸持续升高，但是并不会真正起到稳定尿酸的效果。
所以对于那些高尿酸患者而言，希望你千万不要把降尿酸的希望寄托于吃苦瓜，以免得不偿失。
真正能稳定尿酸的，或是这几物
【冬瓜】
冬瓜受到了很多减肥人群的喜欢，其实冬瓜当中的营养物质是比较丰富的，吃冬瓜能够起到排毒利尿的作用，促进晶体代谢，对于稳定尿酸也有帮助。
【黄瓜】
黄瓜当中的水分含量非常丰富，研究显示黄瓜中水分含量高达90%以上，吃点黄瓜不但能够让身体获得全面的营养物质，同时保证水分充足还有助于促进机体代谢。
【菊苣】
或许大家对于这种食材并不是特别的了解，菊苣在养生方面所发挥的效果是比较不错的，对于高尿酸患者而言，日常生活中适量吃点菊苣，对于稳定尿酸或许也有帮助。
【玉米须】
很多人吃玉米的时候，往往会把玉米须摘下来当做垃圾扔掉，玉米须的营养价值比较高，适当用来泡水喝，能够起到养生的效果，同时对于稳定尿酸也有帮助。
稳定尿酸日常生活中还应该做些什么？
多喝水
体内多余的尿酸主要依靠肾脏以尿液的形式代谢排出体外，因此对于那些尿酸偏高的人而已，平时可以多为身体补充水分，保证体内水分充足，有助于促进代谢，对于辅助稳定尿酸也是有帮助的。
按时服药
因为高尿酸是一种慢性疾病，因此很多时候医生往往建议患者通过服用药物的方式进行调理和改善，虽然是药三分毒，但是自行改变用药量，可能会影响到药物的效果，也可能会加重身体的负担，所以希望你能按时服药。
