大家好，我是刘晓鹰。

家长们应该对积食内热这个词并不陌生，但是到底什么样的表现才代表孩子积食内热了呢？

如果积食不及时解决，孩子很快就会发烧、咳嗽、上火、扁桃体发炎、便秘、盗汗，甚至不长个。

今天就给大家推荐2个食疗方，简单又好用。

家长会煮苹果水，滴滴贵如油

1、苹果山楂水

材料：

苹果、山楂、冰糖。

做法：

将苹果洗净去皮去核后切成小块；山楂洗净去核。

把苹果块和山楂放入锅中，加入适量清水。

大火煮开后转小火煮 15 分钟左右，加入适量冰糖调味，待冰糖溶化后即可关火。

功效：

山楂具有消食健胃、行气散瘀的作用，与苹果搭配可以促进消化，缓解积食内热引起的食欲不振、腹胀等症状。

2、苹果白萝卜水

材料：

苹果、白萝卜、蜂蜜。

做法：

苹果洗净去皮去核后切成小块；白萝卜洗净去皮后切成小块。

将苹果块和白萝卜块放入锅中，加入适量清水。

大火煮开后转小火煮 20 分钟左右，待水温适宜后加入适量蜂蜜调味。

功效：

白萝卜具有下气消食、润肺解毒的功效，与苹果搭配可以帮助消化，减轻积食内热导致的胃部不适。

不过家长们一定要注意，食疗只是辅助手段，如果孩子积食内热症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

4法按摩巧妙缓解阳后症状

前段实际一名 5 岁的小男孩被家长带到了我这里。妈妈说最近一段时间，孩子食欲明显下降，经常说肚子胀，还伴有口臭、大便干结等症状。

我发现明明的舌苔厚腻，脉象滑数，判断是由于饮食不节，导致脾胃运化功能失常，从而引起积食内热。

于是开方：

焦三仙（焦山楂、焦神曲、焦麦芽），鸡内金，莱菔子，陈皮

将这些药材放入锅中，加入适量清水，煎煮 30 分钟左右，取汁饮用。每日一剂，分两次服用。

效果如何呢？

服用了三天后，食欲开始有所恢复，肚子胀的症状也明显减轻。口臭和大便干结的情况也得到了改善。

继续服用一周后，症状基本消失，舌苔恢复正常，脉象也变得平和。

刘奶奶有话说

我是中医儿科刘晓鹰主任，在湖北省三甲医院任主任医师。

研究腺样体肥大、过敏性鼻炎、鼻窦炎、抽动症、生长发育、脾胃调理等孩子健康问题有40多年了，临床治疗患儿超过100000例。

因此，如果你的孩子正遭受这些疾病的折磨，请相信我，告诉我！