现在生活中高尿酸的人群也是严重影响人们的健康生活，除了三高疾病之外，高氧酸也是比较严重的一种疾病。

而且体内尿酸长期居高不下的话，也会导致痛风，以及肾脏疾病的危险产生危害，个人健康，所以在生活中也要注重控制好尿酸的水平。

尿酸升高，身体有什么表现？

1、无症状期

尿酸升高，在早期的时候往往会出现不太明显的表现，尿酸持续升高，通常在几年或者是十几年，一般不会出现太明显的表现。

2、急性关节炎期

当尿酸持续居高不下的时候，也会出现关节疼痛的情况，特别是半夜出现这种现象比较明显，一开始是单侧的关节炎，随着病情的恶化也会出现关节红肿的问题。

3、慢性关节炎期

出现尿酸升高的情况也会导致多个关节炎受损，受到外界压力也会出现疼痛的问题，而且尿酸长期偏高也会导致关节疼痛加重，影响正常的活动。

4、肾脏病变

尿酸偏高也会导致肾脏病变，也是因为尿液中的酸性影响了肾脏，导致肾脏间质性炎症导致肾功能受损，也会出现血压高，尿比重降低等问题。

尿酸高就是痛风吗？

1、尿酸高往往会导致痛风的症状。

很多人认为尿酸高就是痛风，其实痛风是代谢失调的疾病，如果尿酸偏高很容易导致痛风关节炎，影响肾小球以及肾脏的功能，所以痛风是尿酸高的一种，但是尿酸高也可能会引发多种并发症，比如说肾脏疾病或者是高血压等问题。

2、痛风患者往往存在尿酸高，但并不绝对。

而要说痛风患者都存在，高尿酸的情况也是不绝对的，对于痛风患者来说，部分患者尿酸并没有明显的变化，如果说过度疲劳或者是经常食用一些辛辣刺激的食物，就算尿酸不高，痛风也会反复发作。

3、尿酸高可作为确诊痛风的一种依据。

其实在平时体检的时候，如果发现自己尿酸偏高的话，其实也是可以进一步诊断出现痛风的问题，所以说尿酸高可以作为确诊痛风的一种依据。

因为尿酸高是体内代谢水平失调所致，如果不及时调控就会影响各项器官的正常运作，也会导致痛风的问题产生，所以在生活中也要注重控制好尿酸水平。

谨记“3勤3戒”，稳定尿酸，预防痛风

【3勤】

1、勤喝水

体内尿酸偏高的人平时要注重多喝水，能够帮助增强自身代谢能力，加速体内毒素以及多余尿酸的排出，而且多喝水，多排尿，能够稀释尿酸浓度，预防尿酸沉积在关节处，降低痛风的发病率。

2、勤运动

在日常生活中，一定要注重坚持多运动，这样能够增强自身代谢能力，加速体内尿酸的排出，降低尿酸水平，预防痛风。

3、勤泡脚

坚持睡前泡泡脚，能够刺激脚底的穴位，不仅能够安神助眠，还可以加速有害物质以及尿酸的代谢，稳定尿酸水平。

【3戒】

1、戒海鲜

高压酸患者在平时一定要注重及时忌口海鲜，因为其中的嘌呤物质相对较高，摄入过多就会加重肾脏负担，也会导致尿酸居高不下，诱发痛风的危险，所以像这种高嘌呤食物还请赶紧远离。

2、戒饮品

像一些饮料或者是鲜榨果汁等，其中的果糖含量相对较高，不仅会造成肥胖的问题，也会抑制体内尿酸的排泄，从而导致痛风的发作，所以劝你还是尽早忌口。

3、戒肉汤

肉汤虽然具有滋补功效，但是嘌呤易溶于水，熬的时间越久，嘌呤物质就会越高，尿酸高的人大量饮用，也会增加患上痛风的几率，所以还请少碰。

你知道哪些有助降尿酸的小妙招吗？可以在下方评论分享一下。