不知道大家有没有发现，随着时间的增长，我们的牙齿上好像有一层黄黄的东西覆盖在上面，特别是紧挨着牙龈那里，偶尔扣出来一点还觉得味道怪怪的，那到底是什么呢？其实它们是我们吃东西所残留下来的残渣，因为我们没有及时的清理，所以它在口腔中跟细菌和唾液慢慢的产生反应，逐渐的堆积在一起，而且变硬，然后产生了结石。如果已经形成了结石，那么我们平时简单的刷牙可能就没办法解决了，这时我们可能就需要去牙科给牙齿做清洁了。
所以我们平时刷牙的时候一定不要马马虎虎，每个牙缝里面尽量清理干净，特别是我们中午吃过饭的时候，因为不能像在家里一样可以刷牙，这时候我们可以选择在饭后漱口，早晚的时候认真的刷牙。不然一旦形成了牙齿结石，我们没有及时的处理好这些问题，很可能会引起牙周炎等各种口腔疾病。
那么我们日常生活中防止口腔产生细菌，需要注意什么呢？
通常情况下，如果环境是酸性的情况下，就会更容易产生细菌，所以日常生活中我们尽量少吃一些酸性比较大的东西，比如酸菜、酸甜的食品等等。而且甜的东西在嘴巴里更容易产生酸性的环境，所以为了大家的口腔健康，尽量还是少吃一些酸甜的食物为好。
有的人可能会在牙齿被塞的时候，选择用牙签来清洁，其实这是不对的，牙签不仅可能会加宽我们的牙缝，还清理的不干净，其实这时候我们可以选择用牙线，这也是一种不错的清理方式，避免因为清洁不到位，造成口腔引发各种问题。
相信大家在刷牙的时候，牙齿缝里面的东西肯定是非常难清理的，这也是让我们最头疼的，这时我们可以选择专门清理牙齿缝隙的牙缝刷，在选择牙缝刷的时候可以买直径格式的牙齿刷，不仅好清理，而且不会伤到牙龈。
在平时的生活中，一定要早晚按时刷牙，而选择牙膏的时候，可以选择一些碱性的牙膏，因为我们口腔经过嚼食很多的食物，跟唾液、细菌等产生一系列的反应，造成口腔是一个酸性的环境，这时我们为了保持口腔的酸碱度的平衡，就可以选择一些碱性的牙膏。
香菇在我们平时的生活中，也是一中很常见的食材，我们可以多吃点，因为香菇有抵抗病菌的作用，在一定程度上还可以还可以减少口腔内的细菌。
最后希望每个人都能有一副好牙齿，所以，大家在平时的时候要注意好口腔的卫生。
