生活在现代社会，举目四望，一片钢铁丛林。
看看新闻，讲得都是AI怎么取代人工，使人对未来更加迷茫和担忧。
打开手机，看到的都是别人在朋友圈晒出的完美生活，似乎自己处处不如人。
因此，内耗、焦虑，时常侵蚀着人们的心灵，让人找不到幸福所在。
想要摆脱这种状况，我们可以从古老的道教哲学中，寻回那份内心的平静。
接下来，让我们深入探讨老子和庄子的4个重要思想，一定能抚慰和治愈你的心灵。
01
远离人群
老子在《道德经》中，描述了一个他心目中的理想社会：
“至治之极，甘其食，美其服，安其居，乐其俗。邻国相望，鸡犬之声相闻，民至老死，不相往来。”
想要营建一个相安无事，和谐自然的美丽家园，人民能吃得好，穿得好，住得好，风俗好。
就要“民至老死，不相往来”，这样才能消除人类之间的纷扰，争斗和痛苦。
有心理学家指出：“人类90%的烦恼，都源于人际关系。”
你本来一个人的时候，还好好的，吃得香，睡得好。
但偏遇到有些人就喜欢打击你，否定你，让你陷入精神内耗之中。
但可惜的是，你还无法离开那些人，因为你害怕孤独。
所以你只能在与人交往的烦恼中，日益焦虑，自我价值感越来越低。
其实，真正的强者无需社交，当你选择远离人群，静下心来深耕自己时。
你会发现真正的社交，是在不久的未来，遇到那个更美好的自己。
02
祸福相依
老子说：“祸兮，福之所倚；福之，祸之所伏。”
此刻发生的事，你以为是坏事，但以后才发现它竟然是好事。
而此刻发生了一个你觉得非常好的事情，令你欣喜若狂，但不久却发现它原来是坏事。
所以，世上其实没有所谓的好事或坏事，用平静的心去看待一切就好了。
几年前，我的一个朋友离婚了，郁郁寡欢了很长时间，那阵子看她的状态差到极点。
好在不久之后她自己调整了过来，又变得开朗、自信起来。
现在的她又谈了男朋友，家境、学识都远在前夫之上。
她当初的离婚，都以为是个坏事情，但现在看来，根本就是个好事情。
人生，无论遭遇何种困境，都是生命成长的一部分，都是宇宙对个体的独特安排。
我们应在顺境中保持谦虚和谨慎，在逆境中保持坚韧和乐观。
不因一时的得失而过分的喜悲，用积极强大的心态面对所有的境遇，如此才能从容面对生活。
03
少用机械
在《庄子·天地》篇中，讲过这样一个故事：
子贡看见一位老汉在田地里劳作，他劝老汉用机械，一天可以浇上百亩地，而不是像他这样自己提水。
谁知老汉说：“有机械者必有机事，有机事者必有机心。机心存于心中，则纯白不备；纯白不备则神生不定；神生不定者，道之所不载也。吾非不知，羞而不为也。”
人经常使用机械就会生出机巧之心，一旦有了机巧之心，心就不再纯净，精神就不再安定。
人的精神若不安定，就会被大道所抛弃，从而过得浑浑噩噩，空虚迷茫。
这段话是对现代人为什么会焦虑的最好解释——沉迷电脑，沉迷手机，多用机械而少用人工。
长此以往，人丢失了自己的本心，找不到自己的本源。
往小了说，人变得程序化，功利化；往大了说，整个社会过度物化，人类可能迷失在机械化之中。
人的存在好像只是一台机器，精神的家园荒芜一片，这是非常可悲的。
当然，我们个人，无法阻止社会的发展，但我们可以从自我发出些改变，找到自己的“道心”。
比如我们可以用手洗衣服，代替洗衣机；自己做一顿可口的饭菜；用走路，代替汽车；闲时做做手工...
我就是在自己织了一件毛衣，和缝了两双鞋垫之后，感到身心都愉悦了很多。
当你放下所有的急功近利，所有的投机取巧，你才能找到那个最洁白无瑕的本心。
04
回归自然
老子说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”
庄子说：“天地有大美而不言，四时有明法而不议，万物有成理而不说。”
都是在告诉我们：自然是最美的，我们要尊重自然，爱护自然，投入自然，在自然中一定能找到内心的平静。
无论是在山野徒步，还是在海边漫步；无论是在林中徜徉，还是在溪边小憩。
倾听那风声，鸟鸣和水流，大自然的美妙总能深深触动我们的心灵。
所以，若是你感到焦虑烦躁，就去融入自然之中，一种无言的宁静便会油然而生。
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道家哲学提倡的“清静”、“无为”并不是消极避世，而是一种积极的生活态度。
它教会了我们如何放下焦虑，放下烦恼，在纷繁复杂的世界中，保持内心的宁静。
我们可以通过以上四个简单的方法：无论是远离一会儿人群，还是看淡福祸；
无论是做一做手工，还是在自然中散步，都能帮我们找到内心的平和。
愿您在繁忙的生活中，找到属于自己的那份宁静与快乐！
