是不是你也发现自己的牙齿
好像与牙龈慢慢分离
变得越来越长了？
这其实是牙龈萎缩（也称牙龈退缩）
一些平时刷牙「用尽全力」的朋友就慌了
“牙龈退缩，是不是因为我刷牙太用力了？”
是有一定的关系，不过也有可能是以下这几种原因。
首先来自查一下：你牙龈萎缩的程度目前到了哪个级别。
牙龈退缩根据Miller分类标准分为4个等级：
MillerⅠ类，牙龈退缩未累及膜龈联合，牙齿邻面的牙龈乳头没有退缩；
MillerⅡ类，牙龈退缩累及膜龈联合，牙齿邻面的牙龈乳头没有退缩；
MillerⅢ类，牙龈退缩累及膜龈联合，牙齿邻面有轻度的牙龈退缩黑三角；
MillerⅣ类，牙龈退缩累及膜龈联合，牙齿邻面有明显的牙龈退缩黑三角。
那么为什么会出现牙龈萎缩呢？
口腔卫生好的情况下，牙龈退缩常与刷牙、牙线创伤以及牙齿唇向倾斜移位有关，好发部位常为唇颊侧牙龈的最高点。如果口腔卫生不好，出现了牙周炎、龋齿、牙齿龋坏等疾病，往往就会导致自身的牙龈组织受到感染，出现炎症，从而引发牙龈萎缩，往往涉及多颗牙齿，常出现塞牙的“黑三角”现象。
牙龈退缩该怎么办呢？
牙龈萎缩无法逆转。这意味着萎缩后的牙龈组织不会再生长。但是，可以通过治疗防止牙龈继续萎缩。
保守治疗：
轻微的牙龈萎缩可以通过龈上、龈下刮治得到防止。
手术治疗：
重度的牙龈退缩需要进行相应的退缩后根面再覆盖手术来治疗。
手术适应症主要包括：
①由于前牙区广泛的牙龈退缩，临床牙冠变得很长，引发美学问题；
②唇面过多暴露的牙根面，导致深层牙髓受刺激，发生严重的冷热敏感，影响生活质量；
③先天基因决定的薄龈生物型患者，导致先天角化牙龈明显不足或缺失，引发口腔卫生维护困难问题。
综上所述，牙龈退缩可能源于机械伤害（刷牙不当）、生物危害（牙周炎症）或化学伤害（吸烟），且以机械伤害和生物危害为主要原因。而确保牙龈远离机械伤害和生物危害的最有效办法，是做好最最基本的口腔日常保健。虽然洗牙等专业手段在控制牙菌斑方面威力更大，但不可能频繁进行，最多也要半年一次。而正所谓冰冻三尺非一日之寒，只有得力的日常保健措施才能真正为您的口腔健康保驾护航！
