情绪稳定不是没有情绪，而是你在情绪失控时能及时调控自己的情绪。在一地鸡毛蒜皮的生活中谁能保证自己的情绪不受波动，普通人都会受各种情绪的影响。
遭遇不公正的待遇，我们会愤怒，被别人误解，我们会伤心。人活着永远难免被情绪影响，但不能在关键时刻任由情绪支配自己。
最近在读一本书《一句顶一万句》，书中有这样一个情形，杨百顺在哥哥杨百业的婚礼上，看到离家多日的弟弟杨百利穿着打扮言谈举止都昭示这弟弟在外混的很不错。
如果当初老马（亲爹的朋友）没有给他爹出馊主意，那么现在混的好的就应该是自己。越想越气，加上晚上喝了酒，酒壮怂人胆所以从厨房拿起刀要去马家庄杀掉老马，最后因为一个孩子摔了一跤，酒醒后才消散了杀意。
所以有情绪很正常，但任由极端情绪支配时，往往会引发可怕的灾难。所以要学会调控和梳理极端到快要崩溃的情绪，稳住情绪，学会给自己的情绪排毒。
真正厉害的人，不是没有情绪。而是擅长梳理自己的情绪，不会在人和事中持续的消耗自己。所以遇事能控制自己的情绪，是一个人最顶级的实力。
2. 内核稳定作家冯唐说：每个厉害的人都要有个笃定的核， 这样在宇宙间才不易被风吹散。
内核稳了，生活才能顺。
我把内核稳定解释为不轻易被别人左右，生活中的每个人都需要跟别人建立链接，我们不可能完全脱离人和社会这两大环境，所以活着就难免会受到周边的人和环境的影响。
内核稳定就是无论任何时候都要立足于自身，从自己的实际情况出发，能够认清自己的优势和不足。不要看别人开饭馆挣钱了，你也去开饭馆，你没有这方面的经验和优势，如果只是跟风，那么你大概率是失败的。
而内核稳定的人，看到自己与别人的差距，首先会考虑自己擅长什么，自己的优势在哪里，能不能把这种优势用来创业，风险点在哪里，怎么规避。
遇事能冷静思考，不盲目跟风，同时也能正确认知自己。不会因为别人的否定而轻易地质疑自己的价值，能够识别哪些评价是不公正的，哪些人的评价是客观的。
内核稳定的关键是自己有独立的思考能力，决策能力并且错误率较低，大部分情况下都能客观的看待自己，顺应事物发展的规律，按客观规律办事。
精神独立，有自己的价值体系和判断能力，并能为自己的选择负责，不抱怨不后悔。内核稳了，就能守住自己，自己稳定，事情才能顺，生活才能稳。
3.心态稳定我认为的心态稳就是耐挫。人活着就会有挫折，并且一波未平一波又起。生活哪有什么岁月静好，就是事赶事，人怨人。所谓的岁月静好，一定是心态稳定，待人处事豁达舒朗不内耗于人和事的人所拥有的。
心态稳的人能抗事，允许一切发生，能接纳所发生的一切，并能妥善处理。工作中能抗事，处事不公的领导，难缠的同事，不断甩过来的锅很难不内耗，但工作还得继续，重要的是如何妥善处理这些糟心的事和糟糕的人。
不要让自己深陷抱怨情绪，抱怨工作中的种种对你没有任何好处。因为日子还要过，而工作是生存的必需，所以当无法拒绝工作时，不妨转变工作心态。再糟糕的事也有解决的方法，难相处的同事就注意沟通的方式方法。当然，如果自身实力允许也可以果断的离职，远离这些烂人烂事。
无论是生活还是工作你都不要期待过高，生活也好工作也罢都得与人相处，有人的地方就是江湖，有江湖的地方就有各种纷争这是人性使然。我们很难对抗人性，能做的就是顺着人性做事，才能把事办好。
人活着拼的是心态，心态稳了，大事才能化小，小事才能化了。困难困厄，失败挫折是人生的常态，重点是稳住心态。事来能扛，苦来能吃，允许一切发生。稳住自己，生活自会豁然开朗。
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