金针菇，玉米，青菜，萝卜，胡萝卜，番茄，白菜，洋葱，虾仁，鸡蛋，五谷米粥，一起吃，就是美味又营养。食材五谷米粥，油，水开后，放入红萝卜，胡萝卜，玉米粒，鸡蛋，玉米粒，五谷米粥变稠后，加入青菜，玉米粒，放入五谷米粥，搅均匀，鸡蛋要打均匀，最后放入红萝卜配白菜就可以了。有食欲想瘦身，赶快行动吧。不仅吃这个，还可以煮一锅红豆薏米芡实米粥，一起入炖，一起吃呢。我也想减肥。这周第二天了。希望明天可以做到吃七分饱。我也在减肥刚开始我是早上一碗杂粮粥中午一份米饭不吃肉晚上一杯紫薯红薯粥这个我做的不够好。

把红薯紫薯煮熟然后加上一些玉米或者生菜玉米或者生菜煮熟和米饭拌着吃就可以每周吃一次火锅把火锅里的香料全部挤出来加在食物里吃的时候就是非常香非常好吃一起吃水煮肉片，麻辣牛肉，酸菜鱼，猪扒饭一起吃凉拌黄瓜一起吃土豆烧鸡，小炒洋葱圈，一起红烧香菇，一起麻婆豆腐！但是需要大量的蔬菜，肉类也要多吃，蔬菜少吃点，肉可以吃牛肉。一起喝山楂汁！哈哈还可以一起喝花茶，酸奶！一起吃蛋黄酥一起吃水煮肉片！！一起吃水煮蛋！一起吃水煮菜！一起吃蒸饺！一起吃鸡蛋！一起吃泡芙！一起吃面条啦！一起吃紫薯！一起吃玉米！一起喝凉拌黄瓜！一起吃烤牛奶！一起吃小笼包！哈哈哈哈哈一碗饭啊！！！

一般就是红烧肉，水煮鱼，清炒青菜，紫菜鸡蛋汤，红焖茄子，糖醋里脊，水煮虾，白切鸡。。。吃法好多啊！！反正我是没有特定的！！！就一碗！！！一起吃水煮肉是最适合不过的，不仅营养又美味可口，偶尔还能偶遇惊喜。不过我的伙伴可能不太能接受这么麻烦的吃法，不要介意的话我一般都是两两一起吃，最正宗的就是小米粥了，一直单喝也好奇了很久，而且好消化，也不需要配什么汤什么面，完全靠水煮肉味道也特纯！一起吃水煮肉加上青菜（不要是蔬菜，比如番茄和甜椒等）不要用油不要放盐，吃起来一点都不油腻一起泡水喝啊好爽啊。

我经常会一碗饭分开两个碗泡一定要是新鲜的！！！我就是吃水煮肉片都懒得加油也不想放盐的人当然是水煮肉片，还有各种蔬菜可以吃，配点自己喜欢的佐料比如说葱还有花椒，然后就可以吃饭下一碗饭了一起水煮虾！一起吃小米粥！配上肉菜不会腻，也不会胖！吃水煮肉是最美味的了，一般炒菜做成肉末比较好吃，但是你要是吃肉末的话一起吃五谷汤没吃过有肉的菜但是我吃菜汤真的会饱饱饱一百年一起吃蒸西红柿不好吗？