我们的肾脏就像是一个“过滤器”，每天负责将身体里面的毒素过滤出去，一天肾脏需要过滤掉近300升的血液，将多余的水分及毒素通过尿液排出体外。当肾脏出现了问题后，体内的毒素及水分无法正常排出，从而会给身体造成很大的伤害。那么，男人肾虚“死撑不认”？头上出现“这东西”，旁人只是不想戳穿你！
1、头发少、且容易出现少白头
中医认为发是肾之华，观发色可知肾气”健康的人头发应该是乌黑靓丽的，当然了随着年龄的增长，可能会有白头发，但是一般情况下如果不超过40岁就长白头发的话，则多半与肾虚有直接的关系。头发稀疏干枯、发量少、容易出现白发、脱发严重等情况则说明了肾脏状况不太好。
2、头晕耳鸣
很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
3、眼睛肿难消
早起眼睛肿是许多人经常会出现的症状，正常情况下，早起的眼睛肿会在短时间内消退，如果长期出现眼睛肿，难以消退的情况，那么就可能是肾脏不太好的原因。肾主水，具有调节可控制水液的作用，如果肾脏出现问题，人体就容易出现水肿、尿频、尿急等情况。
4、耳朵颜色变得暗淡
肾脏可以帮助我们排泄出身体当中的一些代谢物，肾功能受损的时候，体内可能会出现毒素堆积，这样耳部的皮肤颜色就容易变得暗淡。出现这种症状的时候，男生就要注意了。
最后医生提醒大家：肾虚的男人，一定要坚持做足部保健，因为当脚部恢复血液畅通的时候，肾脏也会得到滋养，如足底按摩。进行适当的补水，帮助人体排毒，多吃一些温性、营养丰富的食物，如高蛋白、高维生素和高异黄酮等进行调节，切记控制酒量！
