现代社会，由于儿童年龄较小，对口腔清洁的重要性还不是很明白，也没有良好的自控性，因此儿童龋齿成为了牙齿疾病中最常见的一个疾病。而龋齿不仅会给儿童带来疼痛，还会影响到儿童的恒牙生长以及身体健康。那么家长该怎么帮助儿童有效预防龋齿呢？

1、 减少或消除病原刺激物

减少或消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁条件是防龋的重要环节，实际有效的办法是刷牙和漱口。

2、 改善饮食结构

应该注意儿童的饮食习惯，按时增加各种辅食，适当吃一些粗糙、硬质和含纤维质的食物，对牙面有磨擦洁净的作用，减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼，既增强牙周组织，又能磨擦牙齿咬面，可能使窝沟变浅，有利减少窝沟龋。

3、 减少或控制饮食中的糖

应注意宣传使家长教育儿童养成少吃零食和糖果糕点的习惯，睡前不吃糖，注意儿童三餐的质得。从幼儿就养成多吃蔬菜、水果和含 钙、磷、维生素等多的食物。要尽可能吃些粗粮。

4、 纠正孩子的不良习惯

孩子小自律性差，有的会不自觉地咬手指，吮唇、舐舌，张口呼吸，偏侧咀嚼等。这些习惯会造成儿童的牙颌畸形。一旦发现，家长应给予及时纠正。

5、 从小注意口腔清洁卫生

这是预防“蛀牙”的关键，从小养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯，选用含氟牙膏及保健儿童牙刷，教会儿童正确的刷牙方法——圆弧刷牙法。

6、 从小养成良好的喂养习惯

每次给孩子喂养后，及时用纱布将食物残渣清除干净，并按摩牙龈，并注意睡前喂奶不要加糖，只给白水。

7、 增强牙齿的抗龋性

主要是通过氟化法增加牙齿中的氟素，特别是改变釉质表面或表面的结构，增强其抗龋性，比如牙齿涂氟、使用含氟牙膏等。

8、 窝沟封闭剂防龋

当孩子牙萌出后，可去医院用窝沟封闭剂涂于牙面上保护牙齿，材料固化后可长期保留在窝沟裂隙中，阻挡了细菌的侵蚀，是预防龋齿的有效方法。

龋齿对儿童的危害极大，它不仅会影响到孩子的牙齿美观，还会危及孩子的生长发育。因此，沃尔根齿科提醒各位家长，我们不仅要做到日常对龋齿的预防，还要时刻关注孩子的牙齿情况。一旦出现龋齿，请家长立即带孩子前往正规医院就诊，以免耽误病情，影响孩子的身体健康。