2019年中国著名养生专家林海峰去世，年仅51岁，头顶多种光环，身兼数职，更是登上电视节目有一堆的中老年粉丝。
这个风靡老年圈的养生专家离世不禁让人引起反思，他所谓的养生之道真的正确吗？
他提出来的那些理论又为何被中老年追捧？
养生专家突然离世
号称自己是“长寿专家”的林海峰去世这一消息震惊无数人。
他的理论相当丰富，不仅有整套的专业书籍，还有专门的食谱。
还对医院医生抱持怀疑态度说尽量“不要相信医生，大米白面都是穿肠毒药”
吃进去的都是毒素，身体不舒服自然会生病。
这个以天然自然疗法的大师这样一说，瞬间吸粉无数。
很多中老年人都深信不疑，更是一字一字的去钻研去执行。
他还号召自然食谱就是养生的一个大循环自己的疗法科学靠谱。
养生人常说每天八杯水健康你我他，在他的“断食排毒”中也有这样的观点。
他觉得将一些蔬菜榨成汁每天喝八杯可以达到延年益寿的效果。
每天一定要将身体产生的毒素排出来才能够真正的健康。
他的观点引起了很多养生人士的追捧，甚至被冠上了“养生之神”的称呼。
追捧的人变多，林海峰也由一个简单的普通人变成了一个“董事长”
专门来宣传他的养生之道，就在大家以为他会长寿之际。
突然的消息传来打破了所有人的信任，林海峰去世了。
这不是啪啪打脸了吗？他的养生之道难道对自己没效果？
有的人这时候才警觉，觉得这个根本就是一场骗局！
该段落信源来自于长沙晚报网——《那个鼓吹“断食排毒”养生的人走了 享年51岁》
养生专家死因
在有关媒体的报道下，他的死因也渐渐被大众知晓。
2019年的林海峰跟朋友相约游玩丽江，在游玩时不小心吃了一包过期的红枣。
吃完过期的东西，自己不仅浑身难受僵硬还出现肚子疼的反应。
但是正常人这个情况肯定是及时就医，看看什么药物可以减轻身体的负担。
但是他不是普通人，他是养生专家，他有一套自己的理论并且自己都严格遵循。
她决定用自己的理论“呕吐排毒”将吃下去的过期红枣排出体内。
而且林海峰觉得红枣的功效很好，所以他时常会备点吃。
虽然呕吐过的林海峰觉得身体舒服了不少，也没有什么不适的感觉。
但是没想到仅仅过了几天她突然就倒地不起，朋友经紧把他送去医院。
直接开始抢救但是已经晚了，林海峰还是去世了。
医生站在专业的角度分析应该是食物中毒，这也说明前几天误食的过期红枣可能是真正的原因。
而他的理论里面排毒才是关键，自己却没有做到真正的长寿。
这也让他的头衔显得极其嘲讽，自然疗法，断食养生，排毒是关键都显得那么不合实际。
其实在整个养生界的林海峰，绝对算是一个成功人士。
那他又是怎么做到让众人追捧的呢？
该段落信源来自于观察者——《“自然疗法大师”林海峰意外身亡：曾鼓吹断食排毒》
养生专家养成记
林海峰的人生经历相当的丰富，他用无数的谎言去圆自己的专家梦。
1968年出生的林海峰，家中并没有什么大的基业，普通家庭首先要解决温饱。
但是好在林海峰脑子挺好使而且口才还不错。
就这样在当时安利直销模式进入中国时，他开始推销保健品起家。
从最小的推销员做到了高级的营销总监，可以说十分厉害了。
而且在一步一步向上走的同时他还对自己人生履历进行了包装。
不仅是从国外著名养生专家，还说自己在国外学习了很多先进的养生知识。
更是利用当时的媒体扩大自己的宣传，不断诉说自己“自然疗法”的神奇。
由于多次上过电视报纸，而且当时提出这套理论的他也算是开辟了一个新道路。
林海峰成功的杀出重围成为了一个营养专家，一个养生专家。
就这样很多不明真相的人纷纷相信了林海峰，认为他说得很正确。
在这些被蒙蔽双眼的人追捧之下，林海峰还开设了一系列高昂的课程。
专门定制属于个人的养生食谱令不少人着迷。
据说前期的咨询费用+培训课程就超过5000元
可是即使价格高昂依然没有阻挡老百姓的热情，甚至因为口口相传越来越多的人加入。
也许是为了证明自己，林海峰开始自我催眠，认为自己说的是真的。
事情发生在自己身上的时候才选择没有及时就医，错过最佳的治疗时间。
但是一个人蒙蔽双眼装聋作哑必然会付出相应的代价。
就这样一代养生大师就此落下帷幕。
这个时候人们才惊觉自己被骗了，没有真正的“自然疗法，养生大师”
这只是他招摇撞骗的一个手段罢了，人食五谷杂粮怎么可能不生病。
身体正常运转就行不用刻意追求什么“断食疗法”。
那么我们又该怎样保养身体呢？
该段落信源来自于凤凰健康——《“自然疗法大师”林海建卖保健品起家 鼓吹断食排毒》
正确养生
我们应该平稳心态，正确保养身体。
首先就是要营养均衡，食物摄取也要均衡，不要刻意追求果蔬汁养生。
而是应该摄取多种食物，水果蔬菜蛋白质以及肉类脂肪都是人体必须。
要确保身体得到了全面的营养才是基础。
其实保持运动才能做到真正的健康。
运动过程中不仅可以增强我们的体质，还可以把身体多余的物质进行消化。
“饭后百步走，活到九十九”保持良好的身体状况才能让身体不承受多余的负担。
最后还要保持心情愉悦，俗话说的好“笑一笑十年少”
心情愉快更能帮助身体得到最佳状态，如果情绪低落身体自然也会出现问题。
所以我们要做身体的主人，我们要做情绪的主人。
结语
在这里，小編还是要给大家提一个醒，
像林海峰这样的“养生专家”依然还会存在，打着衍生的旗号行骗。
不仅不能给身体带来正面作用还会损害我们的身心健康。
我们生活中要按时吃饭、按时睡觉、认真工作、保持开心。
我们也要保持清醒的头脑，学会分辨网络上的假消息，不要盲目跟从，也不要听信谣言。
信息来源
百度百科：林海峰［1］科普中国《"养生大师"51岁身亡！曾表示：大米是毒药，不要吃任何固体食物…》20191204［2］健康时报《那个鼓吹“断食排毒”养生的人走了，终年51岁！》20191204
不良风气批评家
林海峰“丽江红枣”、任正非爸爸“昆明街头饮料”、红伞伞白杠杠“云南蘑菇”：看来云南东西少吃为妙......
didikeke
红枣是传统的种植食品吧，食品有限期是最近几年强制要求的吧，过去和古代有食品保鲜期要求吗？历史这么多年来吃过期红枣的人都死了吗？会不会是吃了农药超标的红枣，导致农药中毒啊？有没有可能是农药中毒？因为是过期食品？所以没有关注农药中毒的问题。从常识考上讲，吃一包长期保存的红枣就被毒死这种情况还真少见，我倒是更觉得是农药中毒了。