八极拳顶肘势凶险，宁挨十拳不挨一肘，二人对练，手丢了用肘，肘法练精了就懂了八极拳。
现代人练拳，并不一定下死力去练，我知道有一部分人练拳是在求解，既揣摩动作，又求索拳中的真义。生活要有一种追求，练拳的精进很艰难，这是渐进地追求。有了追求生活才会踏实，晨练才有内容。
八极拳可遇不可求，遇见了八极拳是缘分，也是福分。八极拳的技术含量高，内容丰富，练起来才会有动力。摸着了八极拳可能一生都在习练的路上，它是一种不离不弃的拳种。
顶肘是八极拳的经典动作，八极拳是短拳，短拳是贴身近战。老一辈拳师说过，八极拳的实战很少用拳和掌，真正打人的方法就是肘和腿。
(一)八极拳肘为捶。肘始终藏着，肘的力量大，发力急促。发肘时，要求身、肘、步三者合而为一，没有三只有一，人体三个部位同步，就是整劲。
身法在肘出前是蓄力，双膝有微蹲动作，右顶肘身体左旋，有点像体育抛铁饼的动作。在肘顶出的瞬间，有个急停，急停的动作有点像汽车刹车时的飘移。
以肘为捶，肘是抛出的。肘捶是说用肘的方向和击顶点是多变的，肘法有多种。
(二)八极拳小臂为刃。顶肘时，右手握拳，肘下垂，沉肩坠肘。伴随着身体的旋转，以小臂击打对方，因此有小臂为刃一说。八极拳发力势猛，用拳掌容易造成自伤，而用肘尽管发力，小臂有击和靠的技击作用。
肘出与不出要看机会，一般情况下，肘出前都有一个辅助动作，就是扑面掌或是反背拳，势短劲猛，如对方失于防守，顺势可以出肘，肘出带风，肘发突然。
(三)顶肘身法旋停。顶肘时前脚先开步，前脚向前撇出一小步，后脚顺前迈出一大步，全脚掌落地，右脚落地时的动作有踩蹍扣合，脚到肘也到。左脚搓拖脚不离地面，有一个拖搓的动作，并有拉动的声响，这是活步的顶肘法。
如果是定步顶肘，用的则是身体的向前向左的旋转力。这时肘尖的位置和角度，最理想的是42度，这个角度用肘最舒服。
肘出时，身体疾停，瞬间定住。
