在纷繁复杂的人际关系中，心理学扮演着解读行为、指导交往的重要角色。
本文要探讨的是一个特别的心理现象——间歇性效应。
这个概念不仅在心理学领域有着深远的影响，而且在两性关系的维系与发展中扮演着至关重要的角色。
间歇性效应的心理学含义
间歇性效应，源自心理学中的强化理论（Reinforcement theory），
最早由美国心理学家博尔赫斯·斯金纳（Burrhus Frederic Skinner）提出，
指的是奖励或积极反馈并非每次行为后都会出现，而是以一种不可预测的途径进行回馈。这种“惊喜”式的奖励恰恰成为维系双方关系的关键。
这是因为间歇性强化的核心在于其不可预测性。当奖赏以不可预测的方式出现时，人脑会释放更多的多巴胺。
多巴胺是一种与快乐和期待感密切相关的神经递质，它能够激发人们追求奖励的动力。
因此，间歇性强化能够使对方在每次发起约请时，都抱着充满期待的心情，从而增加感情的黏性。
在心理学实验中，间歇性强化的动物或人类被试，相比于那些总是得到奖励或从未得到奖励的被试，表现出更高的行为频率和更持久的行为模式。
在长期关系中，新鲜感的缺失往往是导致情感淡漠的重要原因之一。
通过间歇性强化，可以不断引入新的变量，使对方始终处于一种“猜测”的状态，从而保持关系的新鲜感和活力。
此外，心理学研究表明，人们对于难以获得的奖励往往更加渴望。这种渴望感能够促进情感的深化，使关系更加稳固。
两性相处中的间歇性效应
在两性关系中，间歇性效应的应用尤为巧妙，能够帮助维持情感的新鲜感和吸引力。
这种效应在情侣间的互动中自然发生，有时甚至不被察觉。然而，当我们有意识地运用这一效应时，可以更加有效地增进感情。
案例分析：中年夫妻的“救星”
读者潘女士和丈夫结婚近十年，所谓“七年之痒”，双方的情感状态随着时间的推移不断变平淡，几乎已经没有了恋爱时的新鲜感。
虽然这样的状态也并不影响双方的婚姻，但双方愈发沉默寡言的交往状态让潘女士无法忍受。
直到有一天在我们的公众号看到了“间歇性效应”相关的科普文章，潘女士眼前一亮，认为自己和丈夫的交往方式可以适当改变一下。
于是当时她就做出了计划，大致分以下几步：
步骤1：不再“随叫随到”
原本潘女士对自己丈夫是十分“言听计从”的，两个人诸如吃饭、看电影等外出活动都是她主动发起的，
一旦丈夫约她更是十分欣喜，不会有半点犹豫，甚至还有点欣喜。
但这天之后，她非但不再主动约丈夫出门，甚至还会在丈夫邀请她在外面吃饭的时候以工作为由，表示时间有限，要晚一点才可以。
谁知丈夫并未生气，还表示自己可以等，这让潘女士有些意外的开心。
步骤2：人为添加“偶然化”
在这样对待丈夫两次之后，潘女士发现双方的话好像多了起来，于是她决定“更进一步”：
在一个周三，丈夫提议周末去露营时，她表示“之前约了同学去逛街，不一定有时间”，
之后在周五时告诉丈夫可以如期露营，丈夫居然对这样的回复感到欣喜，并且在周末表现出了数年未见的“殷勤”。
这让潘女士明白，一定要让每次“必然”都变得“不易”，这样双方菜豆更懂得珍惜。
步骤3：保持双向付出
这种“惊喜”不能只出现在一方，潘女士也深谙此道。
所以在这种状态保持了大概一个月时，在两人相约看电影时，潘女士难得化妆打扮了一番，还穿了新买的大衣。
这让丈夫在见到她时就显现出抑制不住的笑容。
两人在看完电影后还难得的牵手回家。一系列步骤下来，平淡的感觉没有了，两人的感情再度甜蜜。
实际交往中的技巧应用
在实际的两性交往中，我们可以借鉴间歇性效应的原理，运用一些技巧来增进感情。
思考：
通过分析和案例，我们可以了解间歇性效应在日常生活，尤其是在两性交往中的实际效用。
但值得注意的是，在我们应用的过程中，应该注意言行的尺度，并且保持双方共同的付出，否则很容易让这种状态失衡，导致关系受影响。
通过理解和运用间歇性效应，我们可以更好地维护和发展我们的人际关系，使之更加健康和持久。
