成阿姨比同龄人要爱美，不过自从帮儿子开始带孩子，每天都忙得没时间收拾自己。这天孩子睡着了，她照镜子突然发现头发变少了很多，而且里面有不少白发。
一想到自己年轻时乌黑亮丽的头发成了这样，顿时心里不由得觉得岁月催人老。邻居安慰她：“有白头发咋了，咱们这当奶奶的年纪了，有几根白头发不是正常吗？你看我虽然白头发多，但精神好呀，一点毛病都没有！”
不少人觉得白发是老了的表现，甚至将白头发与寿命联想到一起。网传长白发的人患癌风险更低，真的是这样吗？
一、“长了白发不要慌，患癌风险会降低”，是真是假？
网传有学术研究发现“生白发能降低患癌风险”，宾夕法尼亚大学医学院病理及实验医药系研究副教授一节生姜介绍：所谓的学术研究并不是最新的研究，而是2009年日本研究人员通过对小鼠实验发现的。而且这项研究只是探讨了头发变白的机制，其中并没有癌症发生率一类的数据。
网上的荒谬结论主要是源自对专家观点的错误解读，报道人员引用了哈佛大学皮肤科系的主任戴维·费希尔对此前该项研究的解读，认为头发变白的机制有减少癌症风险的效果。但其实这里所说的癌症风险减少，只是对比黑色素干细胞和变成黑色素细胞两种不同情况所产生的人体影响，并不是比较头发变白和黑头发人的。
二、白发长在哪，病就从哪出？白发位置反映健康问题
山东省中医院治未病中心主任医师谭奇纹介绍：白发的产生原因是毛根处黑色细胞停止产生黑素小体。导致白发的原因很多，像衰老、遗传、不健康的生活方式、情绪、营养等都可能导致白发产生。
中医认为白发生长在不同位置反映了不同脏腑的健康状态！
1、头顶、后脑长白发
头顶、后脑长白发多半是肾气不足所致，需要补肾气，可通过食用桑葚枸杞粥来缓解。
2、两鬓白发
两鬓长白发多与肝胆有关，因此要注意疏肝利胆，还要注意补气血，可通过饮用陈皮玫瑰花茶来疏肝理气。
3、前额白发
前额长白发多数是脾胃功能下降所致，需要调理脾胃，可通过饮用炒白术、炙甘草、党参、茯苓四君子汤来缓解，以达到健脾益气的效果。
那怎么能让头发白得慢一点呢？成都市第二人民医院皮肤科主治中医师程孝顶介绍：普通人想要让头发白得慢一点，建议平常作息要规律，尽早戒烟，避免过度染发烫发、合理饮食，适当纾解压力，避免让头发长期暴晒等。
三、发龄=寿龄？寿命短的人，头发会有这些特征
头发与健康紧密相关，此前《黄帝内经》中有提到：“发为血之余”，也就是说头发的生长与体内的气血、精气有关，精血越充足的人头发越润泽。如果头发有异常，可能是身体出问题所致！
1、白发多、发质脆
头发发质比较脆、白发多，可能是阴虚血燥所致，也可能是身体缺乏B族维生素、钙、锌、铁等元素的表现。
2、毛发枯萎、没有光泽
中医有云：“肾者，其华在发”，人体气血不足、肾气亏损，那头发就可能干燥枯萎、没有光泽。
3、头发爱打结、发梢细
中医中认为头发爱打结、发梢细是脾胃虚所所致，这类人除此之外多数还会有营养不良、面黄肌瘦等症状。
陆军军医大学第一附属医院皮肤科主任医师杨希川表示：想要养护好头发，平常建议饮食上多吃点绿叶蔬菜、核桃、鱼类、动物肝脏、芝麻等食物，还要养成健康的生活习惯，少熬夜。另外日常洗发水要换着用，不要频繁染发，注意做好防晒，同时坚持用温水洗发等。
很多人发现长了白发潜意识觉得是衰老所致，确实衰老会导致白发，但其实遗传、环境、情绪等都可能导致白发的产生。头发有时候也能反映体内的健康情况，因此一定要重视起来，日常更要做好养发护发。
参考资料：
[1] 《“长了白发不要慌，患癌风险会降低”，竟有这样的好事？》.全民较真-腾讯新闻.2021年11月04日
[2] 《看头发，就知道你身体好不好！寿命短的，头发或有这些特征》.北京卫视我是大医生官微.2024年06月17日
[3] 《白发是身体的信号？长在这些地方可能是身体在报警！》. 健康时报. 2023年05月26日
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